Ginseng at Caffeine

Caffeine at ginseng katas ay dalawang ingredients na karaniwang lumilitaw sa enerhiya inumin. Habang ang parehong compounds ay naka-link sa nadagdagan sensations ng agap at mental katalinuhan, ang paraan na kung saan ang bawat isa ay nakakaapekto sa katawan ay naiiba naiiba. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibleng mga benepisyo at mga kontradiksyon sa pagkuha ng ginseng o caffeine.

Video ng Araw

Ginseng

Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang panax ginseng ay isang planta ng Asya na naiugnay sa siyensiya sa pinahusay na kakayahan sa pag-iisip at pag-aaral. Naturopaths at alternatibong doktor ay karaniwang inirerekomenda ang ginseng root sa isang likido extract, tincture o tea form. Ang Panax ginseng ay nauugnay sa pinabuting pagganap sa konsentrasyon, memorya at iba pang mga pag-andar sa isip, pati na rin ang mga kondisyon na magkakaibang bilang mga kakulangan sa immune, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at Type-2 na diyabetis.

Kapeina

Ang caffeine ay isang sentral na nervous system stimulant na natagpuan sa iba't ibang mga produkto, tulad ng kendi, tsokolate, soft drink, kape at tsaa. Ang caffeine ay naghihintay sa pagkapagod sa pamamagitan ng pagharang ng ilang neurotransmitters sa utak na tinatawag na adenosine na nagpapahiwatig ng isang pag-aaral na inilathala sa "Mga Review ng Nutrisyon" noong 2002. Bilang resulta, ang damdamin ng pagod ay mabilis na pinalitan ng mga sensation of alertness at mental energy habang ang mga neuron ay nagsimulang pagpapaputok sa mas mabilis na rate. Hindi tulad ng ginseng, ang caffeine ay lumilikha ng labanan o pagtugon sa flight mula sa pituitary gland, na kung saan ay humahantong sa isang bilang ng mga stress hormones na inilabas mula sa adrenal glands.

Paghahambing at Pagkakasalungatan

Habang ang kapeina ay itinuturing na nakakahumaling na substansiya at maaaring maging sanhi ng dependency sa mga dami ng kasing dami ng 100 milligrams sa isang araw, ang panax ginseng ay maaaring regular na natupok nang walang negatibong epekto sa karamihan ng tao. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang maximum na 5 kutsarita ng panax ginseng fluid extract o 2 gramo ng tuyo na ugat sa isang araw. Sa karaniwan, ang mga indibidwal na kumakain ng 500 milligrams ng caffeine o higit pa sa isang araw ay madaling kapitan sa ilang mga negatibong epekto sa kalusugan: pagduduwal, pagtatae, nerbiyos, nadagdagan ang rate ng puso, pagkamagagalitin at pagkahilo. Ang mga indibidwal na kumain ng panax ginseng at kapeina ay magkakaroon ng mas mataas na panganib ng mga sintomas tulad ng nerbiyos, hindi pagkakatulog, mataas na presyon ng dugo at mga nosebleed.

Mga Alalahanin sa Kalusugan

Ang parehong ginseng at kapeina ay mga produkto na pampasigla na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga indibidwal na may ilang sensitibo. Kausapin ang iyong doktor kung nababahala ka tungkol sa kakayahan ng iyong katawan na mapaglabanan ang regular na dosis ng caffeine o ginseng at maiwasan ang pagsasama-sama ng mga ito.

Maaaring makagambala ang Ginseng sa pagkilos ng ilang mga gamot tulad ng mga presyon ng dugo, mga thinner ng dugo, mga gamot sa diyabetis at ilang mga anti-depressant, ayon sa University of Maryland Medical Center.Ang caffeine ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot sa pagpapagaling ng kalamnan, na nagiging sanhi ng hindi ligtas na pagbaba sa presyon ng dugo, ayon sa Mga Gamot. com.