Bawang at Apple Cider Suka upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo

Ang dugong may suka at apple cider ay matagal na itinataguyod bilang mga remedyo sa bahay para sa maraming mga layunin sa kalusugan. Ang pananaliksik ay patuloy na, at ang ilan sa mga ito ay promising pagdating sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo. Ang suka at apple cider cuka ay binanggit bilang mga paraan upang ibalik ang kalusugan. Naniniwala ang mga tagasuporta na ang natural na paraan ng pakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo ay hindi masasaktan dahil sa iba pang mga benepisyo na maaaring magkaroon ng mga produktong ito.

Video ng Araw

Positibong Effects

Ang mga maliit na pagbawas sa presyon ng dugo ay maaaring magresulta sa pagkonsumo ng bawang, at maaaring may positibong epekto sa cardiovascular system. Ipinakita ng pananaliksik na ang bawang ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa mga maliliit na halaga, ang Mayo Clinic ay nagsabi, ngunit nagdadagdag ito na ang mga mas malaking pag-aaral ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga pag-aaral. Ang katibayan ay nasa paunang yugto ng ngayon.

Posibleng Pagbawas

Sinuri ng mga mananaliksik sa University of Adelaide sa Australia ang data mula sa mga pag-aaral sa mga paghahanda ng bawang sa mga grupo ng placebo at nagwakas na ang bawang ay lumabas upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may hypertension. Ang mga mananaliksik, na nag-ulat ng kanilang mga natuklasan sa Hunyo 16, 2008, isyu ng BMC Cardiovascular Disorder, ay sumuri sa 11 na pag-aaral. Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpapahiwatig ng pagbawas sa presyon ng dugo sa paggamit ng bawang. Ngunit ang mga pag-aaral ng tao ay nagkaroon ng mga magkahalong resulta.

Mga tagasuporta

Kahit na ang kanilang mga paniniwala ay hindi batay sa matibay na katibayan, ang mga tagapagtaguyod ng paggamit ng bawang upang mapababa ang presyon ng dugo ay nagsasabi na ang mga suplemento ng bawang o bawang ay kabilang sa mga pinaka-epektibong natural na mga produkto para sa layuning ito. Ang mga tagasuporta ng paggamit ng apple cider vinegar para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay nakikita na ang suka ay mataas sa maraming bitamina, kabilang ang mga bitamina C, A, E, B1, B2 at B6. Naglalaman din ang cider ng cider ng Apple ng potasa, magnesiyo at tanso, ang mga nutrient na kanilang sinasabi ay tumutulong sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.

Mga Benepisyo ng Vinegar

Ang mga tagapagtaguyod ng pag-inom ng suka sa cider ng mansanas ay nagsasabing ito ay mas mababa sa presyon ng dugo, bagaman hindi pa rin tinutukoy ang pananaliksik. Ang Apple cider vinegar ay maaari ring mag-alok ng iba pang mga benepisyo, tulad ng pagbaba ng kolesterol.

Maliit na Dosis

Ang suka ng cider ng Apple ay may matinding lasa at maaaring maging sanhi ng pangangati sa tiyan at lalamunan. Dapat itong gawin sa mga maliliit na dosis, karaniwang sa kutsarita. Maaari itong idagdag sa mga pagkain, lalo na ang mga salad, at ito ay lubhang mura. Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkawala sa density ng buto. Ang cider ng suka ng Apple ay maaaring makagambala rin sa ilang mga gamot. Ang mga taong gustong gumamit ng suka sa regular na paraan upang mapanatili ang kanilang presyon ng dugo sa tseke ay pinapayuhan na sumangguni sa kanilang mga doktor.