Forskolin at pagbaba ng timbang
Talaan ng mga Nilalaman:
Forskolin ay isang damo na may kaugnayan sa mint. Ang ugat ng forskolin planta ay ginagamit sa Ayurvedic at herbal na gamot upang gamutin ang isang bilang ng mga kondisyon, kabilang ang pagkabigo ng puso, hika, glaucoma, kanser at labis na katabaan. Gayunpaman, ang katibayan na sumusuporta sa paggamit ng forskolin para sa mga layuning ito ay paunang paunang at nagkakasalungatan.
Video ng Araw
Forskolin at Pagbaba ng Timbang
Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal "Obesity" noong 2005 ay natagpuan na ang sobrang timbang na mga lalaki na binigyan ng forskolin nang dalawang beses sa isang araw ay nagkaroon ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa komposisyon ng katawan, pagbaba ng taba sa katawan at pagtaas ng buto masa. Gayunpaman, ang isang katulad na pag-aaral sa mga epekto ng forskolin sa sobrang timbang na mga kababaihan na inilathala noong Disyembre 2005 sa "Journal ng International Society of Sports Medicine" ay walang nahanap na mga benepisyo sa pagbaba ng timbang, bagaman lumilitaw ang forskolin upang maiwasan ang nakuha ng timbang sa mga kalahok sa pag-aaral.
Side Effects
Ang Forskolin ay hindi kadalasang nagdudulot ng masamang epekto sa mga malulusog na indibidwal, bagaman maaari itong maging sanhi ng sakit ng ulo, mabilis na tibok ng puso at mababang presyon ng dugo. Forskolin maaaring taasan ang gastric acid, kaya Gamot. Pinapayuhan ng mga tao ang mga ulser upang maiwasan ang pagkuha ng damong ito. Ang mga diyabetis ay dapat ding maiwasan ang forskolin, dahil ito ay makakapagpataas ng produksyon ng glucose at pasiglahin ang pagpapalabas ng mga lipid.
Kaligtasan
Ang mga babaeng buntis at mga nag-aalaga ay hindi dapat kumuha ng forskolin, dahil walang sapat na katibayan sa kaligtasan ng forskolin para sa mga babaeng ito. Maaari ring makipag-ugnayan ang Forskolin sa ilang mga gamot, kabilang ang mga thinner ng dugo at mga gamot sa presyon ng dugo, tulad ng mga blocker ng kaltsyum channel, beta blocker at vasodilator. Magsalita sa iyong doktor bago kumuha ng forskolin upang matiyak na ito ay ligtas para sa iyo.
Pagsasaalang-alang
Ang katibayan sa paggamit ng forskolin para sa pagbaba ng timbang ay paunang paunang. Manatili sa napatunayan na malusog na mga paraan ng pagbawas ng timbang, na kinabibilangan ng ehersisyo, nililimitahan ang sukat ng bahagi at nag-aaksaya ng mga pagkaing nakapagpapalusog kaysa sa mga mataas sa taba o asukal. Ang pagkawala ng timbang ay nangangailangan ng iyong kumonsumo ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iyong sinusunog sa panahon ng iyong pang-araw-araw na gawain.
