Mga Pagkain na Iwasan na may Corn Allergy

Ang pag-diagnose ng isang allergy sa mais ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay hindi maaaring tiisin ang mga pagkain na naglalaman ng anumang halaga ng mais. Dahil ang mais ay matatagpuan sa hindi mabilang na mga pagkain at sangkap, ang pamamahala ng allergy ay maaaring maging isang hamon. Ayon sa University of Maryland, ang mga allergic na mais ay mahirap matukoy at ang uri at kalubhaan ng mga sintomas ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao. Kung pinaghihinalaan mo ay maaaring ikaw ay alerdye sa mais, ang diet-elimination diet na pinipigilan ng doktor na naghihigpit sa mais mula sa iyong dietary regimen ay inirerekomenda bilang isang paraan ng pagkakaroon ng tamang diagnosis at paggamot.

Video ng Araw

Mga Cold Cereal

Maraming malamig na breakfast cereal ang naglalaman ng mais. Ayon sa mga medikal na eksperto sa Children's Hospital ng Daughters of King, ang cereal ay isa sa mga pinaka-karaniwang pagkain na naglalaman ng mais. Kung ikaw ay hindi nagpapahintulot sa mais, alisin ang lahat ng siryal na naglilista ng mais, mais syrup, dextrin, malodextrin, malta o malt syrup, sorbitol, banilya extract o baking soda mula sa iyong pagkain. Dahil ang isang hanay ng mga "nakatagong" mga uri ng mais ay umiiral at isinama sa karaniwang mga siryal na almusal, maghanap ng mga simple, likas na mga siryal na naglilista ng ilang mga sangkap o ng estado na malinaw na sila ay walang mais. Ang mga langis, kanin at trigo ay mga butil na matatagpuan sa mga siryal na ligtas na ubusin. Humingi ng mga siryal na naglalaman ng mga ito bilang mga pangunahing sangkap at wala ng mga likas na additives para sa pinakamahusay na mga resulta. Isaalang-alang ang luma oatmeal, pati na rin, bilang isang mahalagang pagpipilian sa almusal na masustansiya at likas na mais. Ang iba pang mga pagkain sa almusal upang maiwasan ang poptarts, frozen waffles, pancake at syrups na gawa sa corn syrup.

Naproseso na Dessert at Snack Food

Ang mga dessert na naproseso at mga pagkaing meryenda ay kadalasang naglalaman ng mga sangkap ng mais. Ang mga eksperto sa Children's Hospital ng mga Anak ng Hari ay nagpapahiwatig ng pag-aalis ng mga inihanda nang komersyo na mga cookies, cakes at iba pang mga pagkaing meryenda na malamang na naglalaman ng mais. Kung mayroon kang isang allergy sa mais, palitan ang mga naprosesong cookies, crackers, popcorn, chips, pretzels, cupcakes, cakes, pies, tortilla chips, donuts at iba pang mga tanyag na pagkain sa meryenda na may rice or equivalent based na trigo. Ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay nag-aalok ng isang hanay ng mga natural-ingredient based na meryenda at matamis na maaaring o maaaring hindi naglalaman ng isang anyo ng mais. Ang mga listahan ng natural na sangkap ng pagkain sa pangkalahatan ay mas madaling mabibigyang kahulugan dahil naglalaman ang mga ito ng ilang, kung mayroon man, mga artipisyal na sangkap na maaaring naglalaman ng mga nakatagong porma ng mais. Ang lahat ng natural na ice cream at frozen na dessert bar na may prutas ay mga pagpipilian sa dessert na mais na mais. Tandaan na kahit na ang pag-iwas sa naproseso na mga pagkain sa meryenda ay maaaring maging mahirap, ang mga natural na alternatibo ay kadalasang mas malusog at maaaring mapahusay ang pangkalahatang kalusugan habang tumutulong upang maiwasan at pamahalaan ang mga sintomas ng mais na allergy.

Mga Meat sa Luncheon

Lunchmeats tulad ng bologna, cured o pinausukang ham, at pastrami ay kadalasang naglalaman ng additives ng pagkain na nakuha mula sa mais.Upang maiwasan ang pagpasok ng mga produkto ng mais sa iyong plato ng tanghalian, pumili ng natural na peanut butter at lahat ng prutas na jam, tuna ng tubig o natural, inihaw na dibdib ng manok bilang pagpuno o pag-topping para sa mga tinapay at sandwich. Ang mga sariwang karne, isda, manok, mga itlog, mga produkto ng dairy na mababa ang taba at mga binhi ay mahalagang mga pinagkukunan ng protina at iba pang mga sustansiya na, kapag handa nang natural, ay hindi naglalaman ng mais. Depende sa iba't ibang mga pagkain na ito upang mag-ani ng mga pinaka-nutritional na benepisyo habang inaalis ang mais mula sa iyong diyeta.

Karagdagang Mga Pagkain

Ang mais ay matatagpuan din sa iba pang mga produkto kung saan hindi mo man lang pinaghihinalaan ito, kaya kailangan mong mag-ingat sa mga sumusunod na pagkain: mga sarsa, gravy, ice cream, yogurt, de-latang prutas, margarin, spaghetti sauces, ketchup, coffee creamers, vanilla extract, caramel extract, taco seasoning, coffee creamer at kahit na ubo na patak. Ang mga inihaw na paninda na pinatamis na may mataas na fructose corn syrup ay dapat na iwasan.