Mga Pagkain na Gumagawa ng Rheumatoid Arthritis Mas masahol pa

Rheumatoid arthritis ay isang sakit na autoimmune kung saan ang katawan ay talagang pagsira ng sarili nitong mga selula. Ang ilang mga pagkain ay naisip na nagpapasiklab, na maaaring mapataas ang nakakapinsalang aktibidad ng immune. Ang pag-iwas sa ilang mga grupo ng pagkain ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng rheumatoid arthritis.

Video ng Araw

Gluten

->

Gluten ay isang protina kumplikado na nakalagay lalo na sa trigo, ngunit din sa ilang iba pang mga produkto ng butil tulad ng barley at rye. Ang gluten allergy ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng isang nagpapaalab na kalagayan na kilala bilang celiac disease, na humantong sa mga natural na practitioner ng kalusugan upang ipanukala na ang pag-aalis ng gluten mula sa diyeta ay makakatulong sa iba pang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis. Ang pag-aalis ng mga gluten na pagkain na nakabatay sa grain tulad ng bread wheat, pasta at pastry ay maaaring bawasan ang posibilidad na madagdagan ang pamamaga. Maaaring mapalitan ang mga produkto tulad ng bigas, mais at legume-based flours.

Produktong Gatas

->

Mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kilala na maging sanhi ng hindi pagpapahintulot ng lactose sa mga taong hindi makapag-digest ng asukal sa gatas. Ang isa sa mga unang mekanismo ng immune system ay ang presensya ng IgE sa digestive tract, kaya ang pagkonsumo ng isang pagkain na hindi mahusay na pinahihintulutan ay maaaring mapataas ang aktibidad ng mga nagpapaalab na proseso at immune system. Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng casein ng protina, na maaaring hindi mapagtatanggol para sa ilang mga tao. Ang pagpapalit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mga produktong batay sa toyo tulad ng soy milk, yogurt at cheese ay maaaring ipinapayong.

Red Meat and Poultry

->

Ang pulang karne at manok ay mataas sa omega-6 na mataba acids, na ipinapakita upang madagdagan ang pamamaga. Sa kabilang banda, ang omega-3 fatty acids ay ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga. Ang pagbabawas ng halaga ng pulang karne at manok sa pagkain at pinapalitan ito ng may langis, karne ng isda na mataas sa omega-3 na mataba acids tulad ng salmon o tuna ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga.

Nightshade Vegetables

->

Nightshade gulay kabilang ang mga kamatis, peppers at patatas ay naisip ng ilang upang madagdagan ang nagpapaalab na tugon sa katawan. Kahit na wala pang mga klinikal na pag-aaral ay magagamit pa noong 2010 upang suportahan ang claim na ito, ang ilang mga claim na nakaranas ng kaluwagan sa pamamagitan ng pag-aalis ng nightshade gulay mula sa diyeta.

Purong Sugars

->

Ang labis na pagkonsumo ng mga pino sugars, kabilang ang puting asukal, kayumanggi asukal at mais syrup, maaaring taasan ang kaasiman ng katawan. Inirerekomenda ng ilang mga natural na practitioner sa kalusugan na ang pinong asukal ay maiiwasan sa mga kaso ng nagpapaalab na sakit tulad ng rheumatoid arthritis.Ang pagpapalit sa natural na mga alternatibong asukal gaya ng stevia, agave nectar, concentrates at fruit honey ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga nagpapaalab na proseso. Ang isang pangkalahatang pagbawas ng anumang uri ng asukal ay maaari ring inirerekomenda upang maiwasan ang mabilis na pagtaas sa asukal sa dugo, na maaaring makagambala sa mga nagpapaalab na proseso.