Pagkain na naglalaman ng mga vessel ng dugo

Ang paghuhugas ng mga daluyan ng dugo ay ang paraan ng katawan upang itaas ang presyon ng dugo. Sa pamamagitan ng pagpapaliit sa daanan sa mga daluyan ng dugo, ang dugo ay dumadaloy nang mas mabagal sa mga organo at mga paa't kamay. Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-ambag sa prosesong ito. Sa kaso ng mga taong may hypertension, ang mga pagkain na ito ay maaaring limitado upang makatulong sa kontrolin ang presyon ng dugo. Maaaring piliin ng mga taong nagdurusa sa sakit na sobrang sakit ng ulo ang mga pagkain na ito upang makatulong na makontrol ang pagkilos ng maliliit na ulo at mapawi ang kanilang mga pananakit ng ulo.

Video ng Araw

Caffeine

Ang caffeine ay isang kilalang vasoconstrictor at tumutulong upang mabawasan ang saklaw at kasidhian ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Ito ay kilala na sa isang sobrang sakit ng ulo, ang mga daluyan ng dugo ay lumadlad o nagpapalaki, na nagiging engorged sa dugo na nananatili sa mga sisidlan at umaabot sa kanila, na nagiging sanhi ng sakit. Magagawa ng kapeina na mabawasan ang sukat ng mga daluyan ng dugo, pinipilit ang dugo sa kanila at binawasan ang sakit. Ang mga pagkain na naglalaman ng kapeina ay kape, tsaa, soda at enerhiya na inumin.

Sodium

George L. Bakris, M. D. tinatalakay ang papel ng sosa sa pagtulong na kontrolin ang presyon ng dugo sa katawan at ang mga epekto nito sa mga bato sa Merck Manual. Ang sobrang sosa ay tumutulong sa pagtataas ng presyon ng dugo at paghihigpit sa mga daluyan ng dugo, lalo na sa mga bato, na kontrolado ang presyon ng dugo at balanse sa electrolyte sa katawan. Ang sodium ay dapat mabawasan ng hindi hihigit sa 2 ½ gramo bawat araw, pinapayuhan ni Bakris.

Licorice

Root Licorice ay isang kahanga-hangang damo na ginagamit para sa paggawa ng tsaa, kendi, inuming nakalalasing at iba pang mga palayok na pampalasa at kapaki-pakinabang kapag ginagamit para sa digestive upsets at maraming iba pang mga kondisyon na nangangailangan ng nakapapawi ng mauhog sa katawan lamad. Ang actice compound ng licorice, glycyrrhizic acid, ay nagdudulot ng sodium retention at pagkawala ng potasa sa bato. Ito, sa turn, ay nagtataas ng presyon ng dugo. Masyadong maraming licorice ay maaaring humantong sa pag-unlad ng hypertension. Ang Scientific Committee on Food ay naglalagay sa itaas na limitasyon ng paggamit ng glycyrrhizic acid sa 100 milligrams isang araw. Iyan ay katumbas ng halos 60-70 gramo ng anis.