Flaxseed Oil for Acne Treatment

Ang pagkuha ng langis ng flaxseed ay maaaring makatulong sa pag-alis ng acne para sa ilan, ngunit hindi ito gagana para sa lahat. Ang mga katangian sa langis ay napatunayang mabawasan ang pamamaga, at ang mga popular na teorya ay nagtataguyod ng ideya na ang mga lunas na pantulong sa mga hormonal na mga isyu at binabalewala ang mga epekto ng stress sa katawan. Mayroong maliit na klinikal na pananaliksik sa mga pakinabang na ito ng flaxseed, ngunit sinusuri ng mga mananaliksik ang mga ito.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang mga tao na kumukuha ng langis ng flaxseed upang i-clear ang acne ay kadalasang nag-uulat ng mas kaunting mga breakouts, mas mahusay na tono ng balat, nababawasan ang pamumula o puffiness, at pangkalahatang malusog na hitsura ng balat. Ang Flaxseed ay na-promote para sa mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa acne pati na rin para sa pagsuporta sa prosteyt health, pagtataguyod ng cardiovascular health, pagbabawas ng pagkawala ng buhok, paghikayat sa kalusugan ng dibdib at paghinto ng postmenopausal symptoms. Gayunpaman, walang klinikal na pananaliksik upang patunayan ang mga claim na ito, pinapayo ang pambansang kilalang manggagamot at medikal na manunulat na si Ray Sahelian, MD, ng Los Angeles, Calif., Ang may-akda ng "Mind Boosters" at "The Stevia Cookbook. "

Potensyal

Ang omega-3 fatty acids sa flaxseed ay napatunayan upang makatulong na mabawasan ang pamamaga at maaari ring mabawasan ang mga epekto ng stress sa katawan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang acne ay isang madalas na nagpapasiklab na tugon ng katawan, ayon sa website ng Acne Treatments Guide, kaya matutulungan ang pagtugon sa isyung ito. Ang stress ay maaari ring mag-trigger o mag-promote ng pamamaga. Ang mga mataba acids ng Omega-3 ay hinihikayat din ang paggawa ng malabnaw ng may langis sebum na maaaring mag-butas ng mga pores, ayon sa website ng Herb Wisdom.

Mga Benepisyo

Ang mga tao sa Estados Unidos ay madalas na nangangailangan ng higit pang mga omega-3 na mataba acids tulad ng mga nasa flaxseed sa kanilang mga diet, ayon sa University of Maryland Medical Center. Maraming tao ang kumain ng labis na omega-6 na mataba acid, na matatagpuan sa mga langis ng gulay tulad ng mais at safflower. Habang ang mga omega-6 ay malusog sa ilang mga paraan, itinataguyod nila ang pamamaga sa katawan, tulad ng malusog na saturated at hydrogenated fats na karaniwang ginagamit sa Estados Unidos, ayon sa Healthy Oil Planet website. Habang ang isang hindi naaangkop na balanse ng omega-6 sa omega-3 mahahalagang mataba acids ay tumutulong sa pamamaga, ang tamang balanse ay nakakatulong na mapabuti ang kalusugan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Upang mapanatili ang isang malusog na diyeta, ang isang tao ay kailangang kumain ng dalawa hanggang apat na beses na higit pa omega-6 na mataba acids kaysa sa omega-3 mataba acids. Gayunman, ang karaniwang Amerikano ay karaniwang tumatagal ng 14 hanggang 25 beses na higit pang mga omega-6 kaysa sa omega-3.

Lignans

Flaxseed ay isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng lignans, ayon kay Dr. Sahelian. Ang mga lignans ay isang kemikal na matatagpuan sa mga pader ng mga halaman. Lumilitaw ang positibo sa positibong epekto ng mga problema na may kaugnayan sa hormone, na kung minsan ay maaaring mag-trigger ng acne, ayon sa website ng Herb Wisdom.Ang mga Lignans ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na dahil madali silang hinihigop sa katawan. Habang ang mga klinikal na pag-aaral sa partikular na lignan na matatagpuan sa flaxseed ay kakaunti, ang mga mananaliksik ay nagsasagawa ng mga klinikal na pagsubok upang suriin ang posibleng mga benepisyo ng lignan, ang mga ulat sa Natural and Nutritional Products Industry Center. Ang pangunahing lignan na natagpuan sa flaxseed ay secoisolariciresinol diglycoside.

Pagsasaalang-alang

May mga iba pang mga pinagkukunan ng omega-3 mataba acid na matatagpuan sa flaxseed, na kilala rin bilang alpha linolenic acid. Natagpuan din ang ALA sa soybeans, canola oil, kalabasa binhi, walnuts at perilla seed oil. Ang ALA ay isa sa tatlong pangunahing uri ng omega-3 mataba acids na magagamit ng mga tao. Ang iba pang dalawa ay eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA). Ang aktwal na pag-convert ng ALA sa EPA at DHA ng katawan. Ang flaxseed oil ay hindi magiging epektibo para sa pagpapagamot ng acne para sa lahat dahil hindi lahat ng katawan ay maaaring mag-convert ng ALA, ayon sa University of Maryland Medical Center. Halimbawa, ang karamihan sa mga taong nagdurusa sa diabetes o schizophrenia ay kulang sa kakayahan na ito. Ang EPA at DHA ay matatagpuan sa langis ng isda.