Isang Fat Flush Diet na may Cranberry Juice at Lemon Juice

Ang isang diyeta sa taba ay isang detox at diet plan na naglalayong alisin ang mga toxin mula sa katawan upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Na binuo ni Dr. Ann Louise Gittleman, nakatuon ang fat diet na pagkain sa kumain ng malusog na taba, mga kumplikadong carbs sa moderation at mga sandalan ng protina habang inaalis ang mga pagkaing naproseso na mataas sa mga pino na sugars at masustansiyang taba ng saturated. Sa kanyang 2005 aklat na "The Fast Track Detox Diet," ang Gittleman ay may kasamang juice combination ng cranberry juice at lemon juice upang makatulong sa pag-flush ng katawan ng mga naipon na produkto ng basura. Kumunsulta sa isang manggagamot bago simulan ito o anumang iba pang mga pandiyeta plano dahil ang mga antas ng caloric ay maaaring masyadong mahigpit sa unang phase, na maaaring humantong sa mga panganib sa kalusugan.

Video ng Araw

Juice Blend

Ang juice na bahagi ng taba ng flush diet ay binubuo ng mga sangkap na nilayon upang makatulong sa pagtagas ng gutom. Kabilang sa mga sangkap na ito ang tubig, cranberry water, lemon juice, orange juice at natural na pangpatamis tulad ng stevia. Ang mga damo at pampalasa, tulad ng kanela, duguan at luya, ay idinagdag sa mga maliliit na halaga. Sinasabi ng manliligaw na ang mga sangkap ay makakatulong sa balanse ng mga antas ng asukal sa dugo, dagdagan ang metabolic rate upang masunog ang higit pang mga calorie at dagdagan ang mga antas ng enerhiya.

Mga Benepisyo sa Taba

Ang cranberry juice at lemon juice cocktail drink ay mayaman sa mga mahahalagang bitamina at mineral na tumutulong sa normal na proseso ng katawan at pagpapabuti ng kalusugan. Ang parehong juice ay isang pinagmumulan ng bitamina C, na nagpapalamina ng apdo upang pahintulutan ang atay na masira ang taba nang mas mahusay. Tinutulungan nito ang pag-aalis ng mga produkto ng basura tulad ng mga pagkain na hindi pa kinukunan mula sa katawan upang mapawi ang taba. Bukod dito, ang cranberry juice ay naglalaman ng arbutin, isang diuretiko na nakakatulong sa pag-flush ng mga nakakalason na likido mula sa katawan na nag-aambag sa pamumulaklak dahil sa labis na timbang ng tubig na nakulong sa mga tisyu. Ang mga antioxidant na nasa cranberry juice ay tumutulong din sa pagprotekta laban sa at pagpigil sa mga sakit tulad ng sakit sa puso at ilang mga kanser.

Iba Pang Mga Benepisyo

Ang cranberry at lemon juices ay naglalaman din ng ilang mahahalagang nutrients. Ang lemon at cranberry juice ay nagbibigay ng bitamina C, isang nutrient na kailangan ng iyong katawan upang makabuo ng collagen - isang bahagi ng malusog na balat at mga buto. Ang cranberry juice ay naglalaman din ng bitamina E, isang antioxidant, pati na rin ang bitamina K, isang bitamina na mahalaga para sa buto malusog at tamang dugo clotting. Habang ang isang mahigpit na juice-based na fat-flush diet ay malamang na mag-iwan ka ng kakulangan sa iba pang mga mahahalagang nutrients, ang juice na ginamit upang gawin ang iyong juice timpla nag-aalok ng ilang mga nutritional halaga.

Mga Pagsasaalang-alang

Kahit na ang diet fat fat flush ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, ito ay lalo na ang resulta ng isang mas mababang paggamit ng calorie na humahantong sa tubig pagkalugi timbang sa simula. Ang pagbawas ng timbang ay nangyayari kapag mas mababa ang calorie intake kaysa sa paggasta ng calorie.Ang pag-inom ng mga likido na mababa sa calories at karamihan ay nakabase sa tubig, tulad ng blending juice, ay maaaring magpakalma ng pagpapanatili ng tubig na nagiging sanhi ng mga talamak ng tiyan tulad ng pamumulaklak at kabagabagan pati na rin ang paninigas ng dumi. Gayunpaman, walang sapat na siyentipikong ebidensiya na nagpapatunay na ang cranberry juice at lemon juice ay may mga tiyak na mga katangian ng pagbaba ng timbang. Ang mga indibidwal na mga resulta ay lubos na variable, kaya kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan tungkol sa iyong mga partikular na pangangailangan.