Gumagana ba ang Vitamin B Complex na sanhi ng Bad Breath?

Kung minsan ay hindi sapat ang paghawak ng iyong ngipin, lalo na kung ang kakulangan sa B bitamina ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Mag-imbak ng stock sa chewing gum, mouthwash at mints upang makatulong na labanan ang masamang hininga, ngunit ang mga ito ay pansamantalang solusyon lamang. Ayon sa MayoClinic. com, mga 10 porsiyento ng mga hindi magandang kaso ng paghinga ay hindi nagmula sa bibig, at ang kakulangan sa bitamina B ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga na nagmumula sa tiyan. Kung nakita mo ang iyong sarili na may masamang hininga sa kabila ng iyong mahusay na kalinisan sa bibig, ang isang pagtaas sa mga bitamina B ay maaaring gawin ang lansihin.

Video ng Araw

Mga sanhi

Tinutulungan ng B-complex na bitamina ang katawan na gumawa ng enerhiya mula sa pagkain. Kapag ang isang kakulangan sa bitamina B ay nangyayari, ang mga enzymes na ginawa upang makatulong sa tamang pantunaw at pagbaba ng bakterya ay bumaba sa dugo. Ito ay nagdudulot ng pagtaas ng basura sa dugo, na maaaring humantong sa masamang hininga. Ang iba pang mga sintomas ng kakulangan sa B-complex ay maaaring magsama ng pagkahilo, migrain at pagtatae.

Niacin

Niacin, o bitamina B-3, ay naglalabas ng mga coenzymes na tumutulong sa anyo ng enerhiya mula sa taba, protina at carbohydrates. Ayon sa researcher na Evelyn Roehl, ang may-akda ng "Whole Food Facts," ang kakulangan ng niacin ay nagiging sanhi ng masamang hininga dahil sa pagbabawas ng mga proseso ng metabolismo sa katawan. Ang mga matatanda ay dapat kumain sa pagitan ng 14 at 16 milligrams ng B-3 araw-araw upang maiwasan ang kakulangan. Kung ikaw ay kulang sa B-3, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na kumuha ka ng 50 hanggang 100 milligrams araw-araw, ayon sa MedlinePlus.

Gingivitis

Ang gingivitis ay isang pamamaga ng gum, kadalasang sanhi ng bakterya. Ang isang kilalang sintomas ay dumudugo ng mga gilagid; mapapansin mo ito kapag sinisilyo mo ang iyong mga ngipin. Ang isang side effect ng bakterya na harboring sa bibig ay masamang hininga. Ang folic acid, o B-9, ay makakatulong sa paggamot sa gingivitis. Ayon sa Healthwise, ang paggamit ng folic acid bilang isang mouthwash ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, na binabawasan ang masamang hininga. Banlawan ang iyong bibig ng 5 mililiters ng folic acid sa loob ng 30 hanggang 60 araw.

Pagsasaalang-alang

Ang pagkain, paninigarilyo, tuyong bibig at mahinang kalinisan sa ngipin ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga. B bitamina gumagana sama-sama; samakatuwid, mahalaga na gamitin ang lahat ng bitamina B sa pagpapagamot ng kakulangan sa bitamina B. Ang paggamot ng masamang hininga na may B bitamina ay maaaring humantong sa isang labis na dosis kung ang isang kakulangan ay hindi ang sanhi. Kung hindi ka sigurado kung ano ang nagiging sanhi ng iyong masamang hininga, talakayin ang iyong mga sintomas sa isang doktor.