Ay ang B vitamins B-12 Nakakaapekto sa Estrogen Levels?

Kapag nagsasalita tayo ng estrogen, talagang nagsasalita tayo ng isang grupo ng mga babaeng sex hormones sa halip na isang solong substansiya. Ang Estrogens ay nakakaapekto sa maraming proseso ng katawan, kabilang ang mas halata at kilalang, tulad ng pagbuo ng mga sexual na katangian ng babae at ang ikot ng reproduktibo. Ang bitamina B12 ay isa sa mga malulusog na tubig na bitamina. Maaaring may koneksyon sa pagitan ng estrogen at bitamina B12.

Video ng Araw

Estrogens

Estrone at estradiol ay ang pinaka-karaniwan na mga anyo ng estrogens. Bilang mga hormones, ang estrogens ay naglalakbay sa daloy ng dugo at nakikipag-ugnayan sa mga selula sa dibdib, matris, buto, atay, utak at puso. Ang mga antas ng estrogen ay karaniwang nagbabago sa panahon ng panregla at nagsisimula na bumaba habang ang isang babae ay lumalapit sa menopos. Ang mga estrogen ay mayroon ding mga hindi gaanong kilalang epekto, tulad ng kanilang epekto sa kolesterol, na nakakatulong upang maiwasan ang sakit sa puso sa mga babaeng premenopausal.

Bitamina B12

Bitamina B12 ay natural na magagamit sa ilang mga pagkain; maaari itong idagdag sa ilang mga pagkain at magagamit din sa anyo ng pandiyeta pandagdag at bilang isang reseta ng gamot. Ginagamit ng mga tao ang bitamina B12 para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, para sa mga neurological function at paggawa ng DNA. Ang karne, isda, manok, itlog, gatas at gatas ay mahusay na mapagkukunan ng pagkain ng bitamina B12; karamihan sa mga halaman ay hindi naglalaman ng bitamina na ito, ngunit maaaring idagdag ito sa mga sereal at mga produkto ng butil.

Pananaliksik

Ang isang pag-aaral na iniulat sa Enero 2000 "Mayo Clinic Proceedings" ay natagpuan na ang postmenopausal na kababaihan na ibinigay estrogen therapy sa anim na buwan ay walang mga makabuluhang pagbabago sa mga antas ng bitamina B12. Ang isa pang pag-aaral, na iniulat sa Enero 2006 na "International Journal of Vitamin Research," ay natagpuan na ang obese postmenopausal women na kumuha ng suplementong bitamina na naglalaman ng bitamina C, folate, bitamina B6 at bitamina B12 sa loob ng 8-linggo na panahon ay nadagdagan ang antas ng estradiol, isa ng mga pangunahing hormon ng estrogen.

Higit pang mga Pananaliksik

Ang isang artikulo sa Abril 2005 "Maturitas" ay nag-ulat ng pag-aaral ng mga kababaihang postmenopausal na nagkaroon din ng operasyon sa pag-alis ng alinman sa matris at mga ovary. Ang ilan sa mga kababaihan ay binigyan ng estradiol bilang spray ng ilong at isang grupo ng kontrol ay hindi binigyan ng gamot. Kabilang sa mga kababaihan na nakatanggap ng estradiol, ang mga antas ng bitamina B12 ay nagpakita ng pagkahilig na dagdagan, habang ang mga antas ng bitamina B12 sa control group ay hindi nagbago.

Pagsasaalang-alang

Sa oras na ito ang eksaktong koneksyon sa pagitan ng bitamina B12 at estrogens ay hindi maliwanag. Ang kakulangan ng bitamina B12 sa karamihan ng mga kababaihan ay malamang na hindi. Karamihan sa mga tao na kumain ng isang balanseng pagkain kabilang ang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas ay malamang na hindi magkakaroon ng mga deficiencies ng bitamina B12, ngunit kailangan ng mga vegetarians upang mas maraming sakit upang matiyak na ang kanilang paggamit ay sapat.Ayon sa Office of Dietary Supplements, ang inirerekumendang paggamit para sa bitamina B12 ay nag-iiba, mula sa 0. 4 micrograms para sa mga sanggol mula sa kapanganakan hanggang anim na buwang gulang, hanggang 2. 8 micrograms para sa isang babae na nagpapasuso.