Ang Mga Hindi Kahinaan ng Caffeine
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang kapeina ay isang mapait na substansiya na nagpapasigla sa iyong central nervous system. Nangangahulugan ito na makatutulong ito sa pagpapalakas ng iyong agap at alisin ang iyong antok, ayon sa MedlinePlus. com. Malamang na ubusin mo ang ilang kapeina sa isang regular na batayan kung uminom ka ng kape o tsaa, uminom ng soda o kumain ng tsokolate. At kahit na ang caffeine ay malawakang natupok, ito pa rin ay itinuturing na isang gamot at ito ay may ilang mga potensyal na disadvantages.
Video ng Araw
Mga Epekto ng Side
->
Ikaw ay may mas mataas na peligro ng hindi kanais-nais na epekto mula sa caffeine kung mayroon kang higit sa 500 hanggang 600 milligrams ng caffeine kada araw, na nilalaman sa higit sa 4 tasa ng brewed coffee. Ang ilang mga agarang epekto ng mataas na paggamit ng caffeine ay nerbiyos, kawalan ng kapansanan, pagkalito ng tiyan, mabilis na tibok ng puso, pagkasira ng kalamnan at pagkamadalian, ayon sa MedlinePlus. com. Sa mahabang panahon, ang pag-inom ng maraming caffeine sa buong araw ay maaaring humantong sa isang mabisyo na cycle ng insomnia at pagkapagod, kung saan patuloy kang nawalan ng pagtulog dahil sa mga epekto ng caffeine, ngunit pagkatapos ay kailangan mong uminom ng caffeine upang maging alerto sa araw.
Hypersensitivity
->
Ang iyong katawan ay dapat na magparehistro tungkol sa 200 hanggang 300 milligrams ng caffeine sa isang araw - katumbas ng mga 2 hanggang 4 na tasa ng namamagandang kape - maliban kung sensitibo ka sa caffeine. Maaari kang maging mas sensitibo sa caffeine kung ikaw ay madaling kapitan ng stress, magkaroon ng mataas na presyon ng dugo, madalas na sumakit ang ulo, magkaroon ng irregular beat ng puso at ulcers sa tiyan o acid reflux, ayon sa MedlinePlus. com. Kung ikaw ay sobrang sensitibo sa caffeine, ang isang solong tasa ng kape ay maaaring mag-udyok ng hindi kanais-nais na mga epekto, tulad ng pagkawalang-sigla.
Mga Risgo sa Pagbubuntis
->
Maaari mong dagdagan ang iyong panganib ng mga problema sa pagkamayabong kung ikaw ay isang babae na may maraming caffeine. Binabawasan ng kapeina ang aktibidad ng kalamnan sa iyong mga fallopian tubes, na responsable sa paghahatid ng mga itlog mula sa iyong mga ovary sa iyong sinapupunan, ayon sa isyu ng "Journal ng Pharmacology ng Maynila." Maaari ring palakihin ng kapeina ang mga komplikasyon sa pagbubuntis dahil ito ay tumatawid sa inunan at umabot sa sanggol. Dahil ang fetus ay may maliit na metabolismo, ang caffeine ay maaaring magtagal sa sistema nito at makabuo ng nakakalason na antas. Maaari kang magkaroon ng isang mas mataas na peligro ng pagkakuha at paghahatid ng isang mababang timbang na sanggol na panganganak kung ang iyong kapeina na paggamit ay lumampas sa 200 hanggang 300 milligrams bawat araw.
Nakakahumaling na Katangian
->
Maaaring mangyari ang pag-asa sa kapeina, ayon sa isang pag-aaral noong 1994 na inilathala sa The Journal of the American Medical Association. Sa pag-aaral, tinutukoy ng mga mananaliksik na ang mga kapeine drinker na may average na 357 milligrams ng caffeine kada araw ay nagpakita ng mga palatandaan at palatandaan ng mga gamot na pang-agham tulad ng mas mataas na tolerasyon para sa kapeina na madalas gamitin, patuloy na pagnanais o hindi matagumpay na pagtatangka sa paglilimita sa kanilang paggamit, pagbawi mga sintomas kapag pinutol nila ang kanilang paggamit at pinipili na magpatuloy sa pag-inom ng caffeine sa kabila ng kaalaman na ang caffeine ay maaaring magdulot sa kanila ng mga sikolohikal at pisikal na problema. Ang karaniwang mga caffeine withdrawal symptoms - sakit ng ulo, pagkapagod, pagkamadako, problema sa pag-concentrate at depression - ay naobserbahan sa mga persistent intakes na mas mababa sa 100 milligrams bawat araw, ngunit mas karaniwan ang mga ito sa mas mataas na antas ng paggamit, ayon sa Linus Pauling Institute.
