Isang diyeta para sa isang balikat ng sakit

Ang iyong balikat magkasanib ay may malaking kadaliang mapakilos, bagaman ang nadagdagan ang magkasanib na kadaliang mapakilos ay maaaring mapalakas ang iyong panganib para sa pinagsamang instability o impingement ng mga soft strain ng iyong balikat, ayon sa American Academy ng mga Orthopedic Surgeon. Ang kawalan ng katatagan at impingement ay maaaring humantong sa sakit ng balikat at nabawasan ang joint joint ng paggalaw. Bago gamitin ang diyeta at nutrisyon upang makatulong na malutas ang iyong sakit sa balikat, makipagkita sa iyong manggagamot upang repasuhin ang mga merito, mga kakulangan at limitasyon ng natural na paraan ng kalusugan.

Video ng Araw

Mga Problema sa Balikat

Maaaring madama mo ang sakit ng balikat sa isang partikular na bahagi ng iyong balikat, sa iyong balikat o sa iyong braso. Maraming problema sa balikat ang maaaring maging sanhi ng sakit sa balikat. Ang isa sa mga nangungunang sanhi ng sakit sa balikat ay ang pagkabalanse ng mahina na tissue na may kaugnayan sa edad sa iyong mga musculo sa paikot na pampuki, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit. Ang mga strain ng balikat o mga luha ng kalamnan, ligal sprains at degenerative na kondisyon tulad ng osteoarthritis ay karaniwang mga sanhi ng sakit ng balikat.

Isang Nararapat na Diyeta

Ang diyeta at nutrisyon ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong sakit sa balikat. Ang balikat na nauugnay sa pinsala sa kalamnan, tulad ng isang bahagyang luha ng isa sa iyong mga musculo ng paikot na pabilog, ay maaaring tumugon sa flaxseed pulbos, luya, berdeng tsaa, bawang at sariwang pinya, ayon sa sertipikadong nutrisyon na tagapayo Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing." Ang isang naaangkop na diyeta para sa sakit ng balikat na sanhi ng osteoarthritis ay maaaring magsama ng mga sibuyas, asparagus, brown rice at avocado. Isaalang-alang ang pag-iwas sa mga pagkain na naglalaman ng solanine, kabilang ang talong, peppers at puti na patatas; Ang solanine ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa ilang mga tao na may arthritis.

Isang Kapaki-pakinabang na Pagkain

Ang sariwang pinya ay naglalaman ng proteolytic enzymes at maaaring isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain sa pagpapagamot sa pinagbabatayan ng sanhi ng iyong sakit sa balikat. Ang grupo ng mga proteolytic enzymes na nilalaman sa sariwang pinya ay tinatawag na bromelain, at ang bromelain ay nagtataguyod ng nagpapaalab na balanse at binabawasan ang pamamaga, ayon sa nutritionist at biologist na si George Mateljan, ang may-akda ng "World's Healthiest Foods." Maaaring makatulong ang sariwang pinya na mapabilis ang iyong pagbawi mula sa mga pinsala at operasyon at kasaysayan ay ginamit sa pagpapagamot sa iba't ibang mga problema sa kalusugan ng musculoskeletal. Ang karagdagang pang-agham na pagtatanong sa pagiging epektibo ng pagkain na ito para sa sakit ng balikat ay kinakailangan upang patunayan ang mga epekto nito sa kalusugan.

Karagdagang Impormasyon

Ang ilang mga sakit sa balikat ay maaaring resulta ng mga problema sa organ tulad ng dysfunction ng gallbladder, sakit sa atay at sakit sa puso. Ang sakit ng balikat ay maaaring maging resulta ng mga problema sa iyong servikal spine.Dahil sa maraming mga posibleng dahilan ng sakit ng balikat na ito, dapat mong palaging sinusuri ng isang lisensiyadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang iyong manggagamot ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon sa pagkain at nutrisyon na parehong ligtas at mabisa. Suriin ang mga posibleng epekto at mga potensyal na pakikipag-ugnayan ng gamot sa iyong doktor bago baguhin ang iyong pagkain.