Maaari Spicy Foods o Caffeine Cause Gastritis?

Ang gastritis ay nangyayari kapag ang lining ng iyong tiyan ay nagiging inflamed. Kabilang dito ang biglaang pamamaga o talamak na pamamaga na tumatagal nang mahabang panahon at maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan at kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain. Ang isang nakaraang maling kuru-kuro ay ang mga aspeto ng pagkain, tulad ng mga maanghang na pagkain na nagiging sanhi ng gastritis, ngunit ayon sa National Institutes of Health, ang bakterya ng Helicobacter pylori ay karaniwang masisi. Ang ilang mga kadahilanang pandiyeta, gayunpaman, tulad ng pag-ubos ng mga maanghang na pagkain at caffeine, ay maaaring mas malala ang gastritis.

Video ng Araw

Pagpapahid ng tiyan

Ang lining ng tiyan ay gumagawa ng mga acids at mga enzymes na tumutulong sa pagbagsak ng mga pagkaing kinakain mo. Gumagawa ito ng uhog upang maprotektahan ang sarili nito mula sa mga tiyan ng acids. Sa gastritis, ang pamamaga ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng iyong tiyan na lining upang makagawa ng sapat na mga enzymes, acids at mucus. Ang mga sintomas ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, ngunit maaari kang makaranas ng pagpapalubag-loob, pagduduwal, sakit ng tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, pagsusuka at sakit ng puso. O, hindi ka maaaring magkaroon ng anumang sintomas.

Helicobacter Pylori at Gastritis

H. Ang pylori ay isang karaniwang uri ng bakterya na maaaring maging sanhi ng mga problema ng o ukol sa sikmura sa pamamagitan ng pagkasira sa panig ng iyong tiyan. Maaari kang makakuha ng H. pylori mula sa pakikipag-ugnayan ng tao-sa-tao, o sa pamamagitan ng kontaminadong tubig o pagkain. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang espesyal na pagsubok sa paghinga upang makita ang H. pylori, o maaari niyang suriin ang isang bakterya na sample mula sa iyong tiyan o esophagus. Ang H. pylori ay itinuturing na may antibiotics. Kasama sa iba pang mga sanhi ng gastritis - ngunit hindi limitado sa - pang-matagalang paggamit ng mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen, labis na pag-inom ng alak at mga auto-immune disorder.

Spicy Foods and Caffeine

Bagaman ang maanghang na pagkain at caffeine ay hindi nagiging sanhi ng gastritis, maaari mong mapansin na ito ay nagpapalit o gumagawa ng mga sintomas na mas malala. Ang mga maanghang na pagkain at caffeine ay maaaring makapagdulot ng lining ng tiyan, na kung saan ay nahawa na kung mayroon kang gastritis. Ang anumang karagdagang pangangati ay maaaring gumawa ng mga sintomas nang mas kilalang. Karaniwan upang maiwasan ang mga maanghang na pagkain at caffeine kung mayroon kang mga gastrointestinal na isyu tulad ng gastritis. Maaaring kailanganin mong limitahan o iwasan ang mga pagkain na may chili powder, itim at pula na paminta, bawang pulbos, mainit na peppers at iba pang malakas na pampalasa, pati na rin ang caffeinated na inumin.

Iba Pang Mga Pagkain na Iwasan

Ang mga pagkain na may mataas na taba at mga pagkain na naglalaman ng tsokolate ay maaari ring mapinsala ang iyong tiyan. Baka gusto mong limitahan o iwasan ang buong gatas at tsokolate gatas, mainit na tsokolate, mataas na taba na karne tulad ng mga sausages at maanghang na keso tulad ng pepper jack. Ang alak, orange at citrus juices, tsaa - regular at decaf - at itim at berde na tsaa na may o walang caffeine ay maaari ring mapinsala ang iyong tiyan Pag-aralan ang iyong pagpapahintulot dahil hindi lahat ay makararanas ng parehong mga pag-trigger na may parehong antas ng kalubhaan.