Maaari ba ang Fish Oil sa Parehong Oras bilang Magnesium?

Maaari kang kumuha ng suplemento ng langis ng isda para sa ilang kadahilanan, kabilang ang pagpapababa ng iyong mga triglyceride, labanan ang pamamaga ng sakit at pagpapababa ng presyon ng dugo. Maaari kang gumamit ng mga suplemento ng magnesiyo kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mineral sa iyong normal na mga gawi sa pagkain. Maaari mo ring dalhin ito upang makatulong sa kontrolin ang antas ng kaltsyum kung kumuha ka ng suplemento ng kaltsyum, o upang makatulong na mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo. Dahil ang ilan sa mga epekto ng langis ng isda at magnesiyo ay magkakapatong, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago pagsamahin ang dalawa.

Video ng Araw

Mga Benepisyo ng Fish Oil

Ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng iyong doktor ang langis ng isda, isang omega-3-acid ethyl ester, kasama ang iniresetang mga gamot sa kolesterol tulad ng fenofibrates, ay makakatulong ito upang mabawasan ang iyong mga antas ng triglyceride. Ang mataba na mga sangkap na tinatawag na triglycerides ay nagtataboy sa iyong mga arterya sa paglipas ng panahon, na bumubuo ng matitibay na plaka na bumababa sa regular na daloy ng dugo mula sa iyong puso sa pamamagitan ng iyong mga daluyan ng dugo. Ang langis ng langis ay maaaring makatulong upang alisin ang plaka at maaaring maiwasan ang mga bagong pormasyon nito. Ito ay nagbibigay-daan sa gawain ng iyong puso sa pamamagitan ng pagpapahintulot ng higit na pagdaloy ng dugo, at bumababa ang iyong presyon ng dugo. Ang langis ng isda ay makakatulong upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa pamamaga sa iyong mga kasukasuan. Ang ilang mga pananaliksik na tumuturo sa langis ng isda bilang isang banayad na mood stabilizer para sa mga taong nagdurusa sa bipolar disorder, masyadong.

Mga Epekto ng Isda sa Langis

Karamihan sa mga epekto na nauugnay sa langis ng isda ay hindi malubha at pansamantala. Kabilang dito ang isang lasa na katulad ng isda sa iyong bibig, belching at queasiness sa iyong tiyan. Kung gumagamit ka ng isang mas payat na dugo o anticoagulant tulad ng warfarin, maaaring mapakinabangan ng langis ng isda ang mga epekto nito, kaya huwag tumanggap ng karagdagan sa mga gamot na walang tiyak na pag-apruba mula sa iyong practitioner.

Magnesium Benefits

Magnesium ay tumutulong sa iyong mga kalamnan, kabilang ang iyong puso, upang gumana nang wasto. Tinutulungan din nito na limitahan at gawing mas mahusay ang paggamit ng isa pang mineral, kaltsyum, sa iyong katawan. Maaaring maapektuhan ng kaltsyum ang paraan ng pagkakatumba ng iyong puso at maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Kung mayroon kang labis na kaltsyum sa iyong katawan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang anti-hypertensive na gamot na tinatawag na kaltsyum channel blocker upang maayos ito. Maaari rin niyang imungkahi ang magnesium na kontrolin ang kaltsyum. Mahalaga rin ang magnesium ng iyong mga daluyan ng dugo, kabilang ang iyong mga arterya, na maaaring mapabuti ang sirkulasyon at mas mababang presyon ng dugo.

Magnesium Side Effects

Ang wastong halaga ng magnesiyo bilang suplemento ay may posibilidad na makagawa ng mga menor de edad na epekto kapag sinimulan mo itong gamitin, Mga Gamot. mga tala ng com. Maaari kang makaramdam ng pagkahilo o maaari kang makaranas ng sakit sa iyong tiyan. Maaari ka ring makaranas ng isang pansamantalang at banayad na labanan ng pagtatae. Ang mga side effect na ito ay kadalasang nawawala habang inaayos ng iyong katawan sa suplemento, ngunit tanungin ang iyong doktor para sa tulong kung hindi.

Mga Isda ng Langis at Magnesiyo

Kung ang langis ng isda ay nagpapababa sa iyong mga triglyceride at nagsisimula upang i-clear ang iyong mga arterya, ang iyong presyon ng dugo ay bumaba. Tulad ng epekto ng magnesium, ang iyong mga arterya ay magpapahinga at magbubukas, na nagpapababa rin ng presyon ng iyong dugo. Posible na ang pagsasama ng dalawang suplemento ay maaaring magpababa ng sobrang presyon ng iyong dugo. Ito ay maaaring makagawa ng pagkahilo, pagkapagod, pagkawasak, pagkapagod at kahit pagkalito ng isip kung hindi sapat ang dugo na umabot sa iyong utak. Para sa kadahilanang ito, tanungin ang iyong manggagamot tungkol sa mga posibilidad ng mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga isda ng langis at magnesiyo bago mo gagamitin ang mga ito. Pagsamahin ang mga ito lamang sa pahintulot ng iyong doktor.