Kaltsyum Paggamit at Pagbutas ng ngipin

Ang pagkabulok ng ngipin ay nangyayari kapag nahihiralin ng asido ang ibabaw ng iyong ngipin, na humahantong sa mga maliit na butas na tinatawag na cavities o karies. Dahil ang kaltsyum ay mahalaga para sa paggawa ng mga ngipin, maaaring ito ay may papel sa pagtulong upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin. Ang pagkabulok ng ngipin ay maaari ding pigilan gamit ang ilang mga simpleng hakbang upang mapabuti ang kalinisan sa bibig.

Video ng Araw

Mga sanhi ng pagkabulok ng ngipin

Ang isa sa mga pangunahing salik na tumutulong sa pagkabulok ng ngipin ay ang bakterya na gumagawa ng acid na naninirahan sa bibig, lalo na ang mga species ng Streptococcus mutans. Kahit na ang pagkabulok ng ngipin ay maaaring dumating sa maraming anyo, ang isa sa mga pinaka-karaniwan ay tinatawag na makinis na pagkabulok ng ibabaw, na nangyayari kapag ang bakterya ay matunaw ang kaltsyum sa ibabaw ng ngipin, ang Paliwanag ng Merck ay nagpapaliwanag. Ang natural na mga pits at fissure sa mga ngipin ay maaari ring maglingkod bilang isang nesting lugar para sa mga bakterya, sa karagdagang pinapayagan ang mga ito upang mabulok sa pamamagitan ng kaltsyum-mayaman ibabaw ng ngipin.

Kaltsyum Intake at Decay ng Ngipin

Bagaman ang kaltsyum ay isang mahalagang sangkap sa ngipin, walang gaanong pananaliksik sa paggamit ng kaltsyum at pagkabulok ng ngipin. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa isang 1984 na isyu ng "Caries Research," ay hindi nakahanap ng isang link sa pagitan ng kaltsyum paggamit at cavities sa mga bata. Ang isa pang pag-aaral, na inilathala sa isang 1994 na isyu ng "Fluoride," ay nakakita ng mas malaking saklaw ng mga cavity sa mga batang may mababang kalsyum na paggamit. Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay nasa mga bata sa India at nababahala rin sa mga antas ng plurayd sa tubig, kaya hindi malinaw kung naaangkop ito sa mga bata sa mga bansa na binuo.

Umiinom ng Kaltsyum

Kahit na ang pag-ubos ng kaltsyum ay maaaring hindi makatutulong upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, maaaring maging kapaki-pakinabang ang toothpaste na naglalaman ng kaltsyum. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 2013 na isyu ng "Caries Research" ay natagpuan na ang toothpaste na naglalaman ng arginine --- isang amino acid --- pati na rin ang isang kaltsyum compound ay mas mahusay sa pag-iwas sa cavities kaysa sa karaniwang toothpaste. Ito ay nagpapahiwatig na ang calcium sa ilang mga form ay maaaring makatulong upang palakasin at ayusin ang mga ngipin.

Pag-iwas sa Kabaguang ngipin

Ang isang pangwakas na pagpigil sa pagkabulok ng ngipin ay mahusay na kalinisan sa bibig, na kinabibilangan ng pagsipilyo ng hindi bababa sa dalawang beses bawat araw at flossing isang beses bawat araw. Dahil ang sugars ay nagbibigay ng gasolina para sa bakterya na gumagawa ng acid, dapat na iwasan ang mga matatamis. Hangga't maaari, uminom ng tubig o sipilyo pagkatapos kumain ng mga pagkaing matamis. Ang fluoride, parehong sa pag-inom ng tubig at toothpaste, ay maaari ring tumigas ng ngipin at gawin itong higit na lumalaban sa acid.