Caffeine, Alkohol, Enerhiya Inumin at Arrhythmia

Ang isang arrhythmia ay isang pagbabago sa ritmo ng iyong tibok ng puso na maaaring pakiramdam tulad ng isang karera, mabagal o hindi regular na tibok ng puso. Ang mga arrhythmias ay karaniwang hindi seryoso at kadalasan ay sanhi ng stress, caffeine o alkohol. Gayunman, ang isang arrhythmia ay maaaring mapanganib kung mayroon kang isang problema sa puso. Tingnan ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang mga sintomas ng arrhythmia, tulad ng palpitations ng puso, lalo na kung sila ay sinamahan ng liwanag-ulo, igsi ng hininga o sakit sa dibdib.

Video ng Araw

Kapeina at Arrhythmia

Ang pampaginhawa na caffeine ay karaniwang nagiging sanhi ng arrhythmias sa anyo ng palpitations ng puso, o isang karera ng puso. Ang isang pag-aaral na inilathala ng "BMC Cardiovascular Disorders" noong 2004 ay nagpasiya na, kabilang sa 100 mga pasyente na may arrhythmia, ang kape ay binanggit bilang isang kadahilanan na nagpapalitaw ng 25 porsiyento ng oras. Kumonsumo sa katamtamang halaga ng hanggang sa 300 milligrams bawat araw - o mga 4 na tasa ng kape - ang caffeine ay hindi magiging sanhi ng mga problema sa kalusugan para sa karamihan sa mga may sapat na gulang, bagaman ang mas malaking dosis ay mas malamang na maging sanhi ng mga side effect tulad ng arrhythmia. Ayon sa MedlinePlus, ang pagbaba ng paggamit ng caffeine ay kadalasang nakakabawas ng palpitations ng puso.

Enerhiya Inumin at Arrhythmia

Enerhiya inumin - soft-drink-like, caffeinated inumin na madalas din naglalaman ng herbal stimulants, bitamina at iba pang mga sangkap - ay maaaring mas malamang na maging sanhi ng arrhythmia kaysa sa iba pang caffeine sources dahil sa kanilang kalangitan-mataas na caffeine content. Ang ilang mga enerhiya na inumin ay naglalaman ng hanggang 500 milligrams ng caffeine sa bawat paghahatid, ayon sa grupo ng tagataguyod ng kaligtasan ng consumer na Pangkat ng Pinsala. Bagaman ang mga arrhythmias na may caffeine ay kadalasang hindi malubha, posible para sa isang labis na dosis ng caffeine mula sa pag-inom ng maraming, mataas na caffeinated energy drinks upang maging sanhi ng kamatayan sa isang taong may problema sa puso. Kaya, kinakailangan na limitahan ang paggamit ng caffeine mula sa mga inumin ng enerhiya at iba pang mga mapagkukunan kung mayroon kang kalagayan sa puso.

Alcohol at Arrhythmia

Ang alkohol ay kadalasang nagiging sanhi ng mga arrhythmias. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa "BMC Cardiovascular Disorders" noong 2004, ang alkohol ay isang trigger na arrhythmia sa 34 porsiyento ng mga pasyente. Tulad ng caffeine, ang mga arrhythmias na dulot ng pag-inom ng alkohol ay karaniwang hindi seryoso. Gayunpaman, sa mga alkoholiko na nagamot sa pinsala sa puso mula sa pag-abuso sa talamak na alak, ang isang arrhythmia ng puso na inudyukan ng alkohol ay maaaring nakamamatay. Mahalaga na limitahan ang pagkonsumo ng alak sa hindi uminom ng isang araw para sa mga babae at dalawang pang-araw-araw na inumin para sa mga lalaki upang mabawasan ang panganib ng nakamamatay na mga kaganapan sa puso at iba pang malubhang resulta ng mabigat na pag-inom, ayon sa Mayo Clinic.

Pagsasaalang-alang

Bukod sa caffeine at alkohol, ang iba pang mga karaniwang sanhi ng mga menor de edad arrhythmias ay ang stress at pisikal na pagsusumikap.Bilang karagdagan sa paglilimita ng pag-inom ng alak at kapeina, ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng pagmumuni-muni o tai chi, kasama ang regular na ehersisyo, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng arrhythmia habang nakikinabang din sa kalusugan ng puso. Kung minsan, ang isang arrhythmia ay maaaring sanhi ng sakit sa puso o problema sa balbula ng puso; sa mga ganitong kaso maaari kang mangailangan ng mga medikal na paggamot tulad ng gamot, defibrillation para sa puso, isang artipisyal na pacemaker o pagtitistis upang itama ang arrhythmia. Bagama't hindi lahat ng mga arrhythmias ay may nakikilalang dahilan, dapat matukoy ng iyong doktor kung ang iyong arrhythmia ay malubha sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang echocardiogram at iba pang mga diagnostic test.