Bruising Pagkatapos ng Malalim na Tissue Massage

Ang massage ay isang sinaunang kasanayan na, sa mga siglo, ay nagbago sa isang malawak na hanay ng mga diskarte. Isa sa mas malalim at mas matinding anyo ng masahe ay malalim na tissue massage. Sa ganitong pamamaraan, ang iyong therapist ay lalong lalawak sa mga layer ng iyong kalamnan at nag-uugnay na tissue, na karaniwang tinutukoy bilang fascia, upang mapawi ang pag-igting. Gayunpaman, sa lahat ng mga benepisyo na nauugnay sa malalim na tissue massage, maaari din itong mga side effect, tulad ng bruising.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaibhan ng Bruising

Ang mga sugat, na tinatawag ding mga kalamnan ng kalamnan, ay mga lugar ng balat kung saan ang pinsala ay nangyayari sa pinagbabatayan ng mga fibers ng kalamnan o nag-uugnay na tissue, na nagdudulot ng dumudugo sa ilalim ng balat. Dahil ang balat ay hindi nasira, ang dugo ay kumakalat sa ilalim ng balat, na nagbibigay ng hitsura ng itim, asul o lila sa ibabaw. Ang mas maraming dugo na kasangkot, mas malaki ang sugat.

Deep Tissue Pressure

Ang pagdurog sa malalim na tissue massage ay nauugnay sa presyon na ginagamit ng iyong therapist sa tissue ng kalamnan. Sa malalim na tisyu, ang therapist ay higit na nakatutok sa nakabukas na fascia sa ilalim ng kalamnan, na gumagamit ng sapat na presyon upang paluwagin ang mga lugar na "natigil", karaniwang tinatawag na "mga buhol." Ang presyon na kinakailangan upang matagumpay na matrato ang mga buhol ay maaaring magresulta sa pinsala na kailangan upang bumuo ng isang sugat. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi lahat ng mga malalim na masa sa tisyu ay nagtatapos sa pasa. Gayundin, ang malalim na tissue massage ay maaaring bahagyang hindi komportable sa mga oras, ngunit ito ay isang maling kuru-kuro na malalim na paggamot ng tissue ay, o dapat, masakit. Ang mga paggamot na ito ay sinadya upang mabawasan ang sakit, hindi gumawa ito.

Madaling Nupuslit

Tandaan na ang bruising ay mas karaniwan kung madali mong haplusin ang balat, o magdusa ka sa isang kondisyon na nag-iiwan sa iyong balat na madaling kapansanan. Halimbawa, ang mas madaling pagputok ay nagiging mas karaniwan sa iyong edad dahil sa pag-iipon ng mga capillary at mas payat na balat. Ang mga kondisyon ng dugo na nagdudulot ng mga problema sa clotting, o ang paggamit ng mga gamot tulad ng mga blood clotting na droga o corticosteroids, ay maaari ring gawing mas masahol ang iyong balat mula sa malalim na massage tissue.

Mga alternatibo

Hindi lahat ng mga uri ng massage press bilang malalim sa iyong kalamnan tissue. Kung mayroon kang sensitibong balat na madaling pasa, o kung ikaw ay nagdurusa mula sa isang disorder na nag-iiwan ka ng madaling kapansanan, isaalang-alang ang mas magaan na pamamaraan ng masahe. Halimbawa, ang isang Swedish massage ay karaniwang gumagamit ng mas magaan na presyon at mas matagal na stroke, na naglalagay ng mas kaunting presyon sa mga lugar na madaling kapitan ng bruising. Maaari mo ring tanungin ang iyong therapist na gumamit ng mas magaan na presyon kung nakakaranas ka ng sakit.

Paggamot

Kung nakakaranas ka ng bruising mula sa malalim na massage tissue, maglapat ng isang yelo o malamig na pakete sa balat na may lamat ng ilang beses sa isang araw para sa mga 48 oras pagkatapos maganap ang sugat.Kung ang sakit ay may kasamang bruises, gumamit ng over-the-counter na gamot, tulad ng acetaminophen, o isang non-steroidal anti-inflammatory tulad ng ibuprofen.