Boxing para sa Mga Tao na Mahigit sa 50 Taon Lumang

Ang boksing ay madalas na nakikita bilang isang isport para sa mga kabataan. Ang mga boxer na mas matanda kaysa sa edad na 34 ay hindi pinapayagan na makipagkumpetensya sa Palarong Olimpiko. Ang boksing ay ang tanging isport kung saan ang pag-ulit sa ulo ay paulit-ulit na isang normal na bahagi ng kumpetisyon, at maraming tao ang nararamdaman na ito ay lubhang mapanganib lamang pagkatapos ng isang tiyak na edad. Gayunpaman, ang ilang mga boksingero ay gustung-gusto ang sport kaya hindi nila nais na ipaalam ito. Ang ilang mga tao kahit na gawin ang mga isport mamaya sa buhay.

Video ng Araw

Mga Matandang Fighters

Hindi tulad ng boxing ng Olympic, ang propesyonal na boxing ay hindi nagtatakda ng upper limit na edad. Gayunpaman, mayroong pa rin ng isang pang-unawa na ang mga boxer sa edad na 50 ay dapat na magretiro. Nang ipahayag ng pro boksingero na si Thomas Hearns sa edad na 50 na naghahanap siya ng isa pang labanan, kahit ang kanyang sariling tagapagsanay ay hindi sumusuporta sa paglipat. Si Hearns ay may propesyonal na rekord ng 61 panalo at 5 na pagkatalo, na may 48 panalo sa pamamagitan ng knockout, subalit nadama ng kanyang tagapagsanay na siya ay masyadong matanda upang labanan. Ang opinyon na ito ay laganap sa boxing, bagaman ang ilang mga labanan sa pagitan ng mas lumang boxers pa rin mangyari.

Ang Mga Panuntunan

Ayon sa mga patakaran ng USA Boxing, ang mga mandirigma ay maaaring makipagkumpetensya sa anumang edad, ngunit laban lamang sa isang kalaban sa loob ng sampung taon ng kanilang sariling edad. Ang isang 50 taong gulang na boksingero ay hindi papayagan na makipagkumpetensya laban sa isang 20 o 30 taong gulang, ngunit maaaring makipagkumpetensya laban sa isang kalaban bilang kabataan bilang 40 o bilang gulang bilang 60. Ang mga mandirigma na nasa edad na 35 ay nakikipagkumpitensya sa "Master Circuit. " Ang mga boksingero ng Master, tulad ng mga ito ay kilala, ay kumakatawan sa isang mataas na proporsyon ng mga kliente sa ilang mga gym ng boxing.

Stereotypes

Ang mga boxer sa edad na 50 ay dapat magtagumpay sa estereotipo na sila ay matanda na upang maging epektibong mga boksingero, o na sila ay nakikilahok lamang dahil sa isang mid-life crisis. Bagaman mayroong malawak na pang-unawa na ang kasanayan ng isang boksingero ay magsisimula upang pababain ang edad ng tungkol sa edad na 35, maaaring ito ay isang bagay ng isang self-fulfilling prophecy. Kapag ang isang boksingero ay umabot sa edad na iyon at sinabi sa kanya ng lahat na ang kanyang kakayahan ay magsisimulang bumagsak, mayroong isang tukso na huminto sa pagsasanay sa parehong antas ng intensity. Ang kakulangan ng pagsasanay ay nagiging sanhi ng pagtanggi sa mga kasanayan.

Boxing for Fitness

Ang Boxing ay nagsasama ng maraming mga pagsasanay sa malusog na puso tulad ng paglaktaw ng lubid at nagtatrabaho sa isang bag ng pagsuntok. Maaari itong makatulong sa pagbaba ng timbang at lahat-ng-paligid fitness, at maraming mga gym ay nag-aalok ng mga programa sa pag-eehersisyo ng boxing na hindi nangangailangan sa iyo upang makakuha ng sa singsing at labanan. Kung ang iyong tanging layunin ay upang manatili sa hugis, karamihan sa mga gym ay tinatanggap ang mga boxer sa anumang edad. Maaaring maging isang magandang ideya na mapabuti ang antas ng iyong fitness bago makuha ang boxing. Gumawa ng cardio exercises ng hindi bababa sa 150 hanggang 300 minuto, kasama ang hindi bababa sa dalawa, 20 minuto session ng lakas ng pagsasanay sa bawat linggo. Bago mo ito alam, handa ka nang tangkilikin ang regular na ehersisyo sa boksing.