Ang Pinakamahusay na Tumatakbo Shoes para sa mga taong may Bumalik Problema

Ang pagbili ng sapatos na nagpapatakbo ay maaaring maging isang dizzying na panukala na may mga high-tech na opsyon. Ito ay mabuting balita para sa mga may sakit sa likod na may mga pagpipilian napakarami batay sa mga indibidwal na biomechanics. Ang mga sapatos ay maaaring mag-alok ng anumang bagay mula sa isang sopistikadong sistema ng suporta sa maluho na pag-cushioning o isang bagay sa pagitan. Mahalagang makahanap ng isang kagalang-galang tumatakbo na tindahan kung saan nauunawaan ng mga tao ang agham sa likod ng sapatos. Ang isang espesyalista na magkasya ay dapat suriin ang iyong arko at kung paano lumilipat ang iyong mga paa kapag pinindot nila ang lupa na tumatakbo, perpektong may pinsala sa katawan.

Video ng Araw

Shoes-Control Shoes

Nagtatampok ang mga sapatos na ito ng suporta para sa mga overpronate - kapag ang paa ay labis na pumasok sa loob ng gilid ng takong na pumasok sa lupa. Ang pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng mga isyu ng pagkakahanay o mas mababang presyon ng likod. Ang mga overpronitor ay madalas na may mababang mga arko na kahawig ng mga flat foot na nangangailangan ng karagdagang suporta. Ang mga runner na may malalaking frame ay madalas na gusto ang mga sapatos para sa kadahilanang iyon. Ang mga halimbawa ng sapatos na inendorso ng American Academy of Podiatric Sports Medicine ay ang Asics Gel-Evolution 5 o Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8, Nike Zoom Equalon + 4, Mizuno Wave Renegade 4, New Balance 1123, 1011 o 587 at Saucony Pro Grid Stable.

Sapatos na Sapatos

Marahil ay nakakaranas ka ng mga pangkalahatang pananakit at panganganak sa iyong likod, ngunit mayroon kang neutral na hakbang at normal na arko. Ang mga sapatos na ito ay idinisenyo upang makontrol ang bahagyang pag-overpronyor - at ang karamihan sa mga runner ay sobrang sobra sa ilang antas. Ito ay isang sapatos na idinisenyo upang mag-alok ng katamtaman na suporta at ilang pagbabagay - isang maligaya na daluyan sa pagitan ng mga malubhang sobra-sobra at ang mga na-underpronate. Kasama sa mga halimbawa ang Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenaline GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 at Gabay sa Saucony Pro Grid 2.

Cushioning Shoes

Ang mga mananakbo na may suot na sapatos na sapatos ay karaniwang nagsusupil, na nangangahulugan na ang mga paa ay nagpapakita ng panlabas na kilusan. Ang mga ito ay kabaligtaran ng pronators at may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na arko. Nang walang sapatos na sapatos, ang katawan ay naiwan upang maunawaan ang pagdurog sa kanyang sarili, na maaaring masira ang iyong mga joints at magresulta sa sakit ng kalamnan sa mas mababang likod. Kasama sa mga halimbawa ang Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glycerin 7, Nike Zoom Vomero + 4 at Saucony Pro Grid Triumph.