Ang Best Power Yoga DVDs

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Power yoga ay isang ehersisyo na nagtatampok ng yoga poses na iniharap sa isang paraan na nagpapawis sa iyo at nakadarama ng lakas. Ang mabilis na bilis, agos na pagkakasunud-sunod ay dinisenyo upang madagdagan ang kakayahang umangkop habang pinapalakas ang mga kalamnan at balanse. Habang ang maraming mga tao dumalo sa isang fitness center upang makaranas ng kapangyarihan klase yoga, kapangyarihan yoga DVD ay magagamit sa bahay practitioners. Pumili ng isa na angkop sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan at fitness habang nananatiling tapat sa pagsasanay.

Video ng Araw

Pumili ng isang Kasanayan sa Antas

Ang pagkakaroon ng isang nakapagtatrabaho kaalaman sa yoga ay susi kapag nagsisimula ng isang mas matinding pamumuhay, kaya ibatay ang iyong kapangyarihan yoga DVD pagbili sa iyong yoga karanasan. Ang pagtatalon diretso sa isang video para sa mga advanced na practitioner ay hindi lamang maaaring nakapanghihina ng loob ngunit mapanganib para sa iyong katawan. Maaari kang makahanap ng magkahiwalay na kapangyarihan yoga DVD para sa beginner, intermediate at advanced na mga antas. Maaari ka ring makahanap ng mga pagpipilian na kasama ang lahat ng tatlong antas sa isang video, na mas maginhawa at abot-kayang.

Mga Lugar ng Tumuon

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong makuha mula sa iyong pagsasanay kapag pumipili ng iyong video. Maraming kapangyarihan yoga DVD ay nakatuon sa mga tiyak na mga layunin sa fitness para sa practitioners. Ang ilang mga karaniwang lugar ng focus ay pagbaba ng timbang, lakas, lakas, kakayahang umangkop at kabuuang-body conditioning. Ang pagpili ng isang video na tumutugma sa iyong mga layunin sa pag-eehersisyo ay hindi lamang mag-udyok sa iyo upang gumana sa mga resulta ngunit magbigay ng positibong karanasan sa kabuuan ng iyong karanasan sa fitness.

Pagninilay at Paghinga

Ang pagmumuni-muni at paliwanag sa sarili ay parehong mahalagang bahagi ng yoga at maaaring makamit sa pamamagitan ng malalim na pagmumuni-muni at paghinga, o pranayama. Ang mga diskarte sa pagmumuni-muni ay ginagamit bago at pagkatapos ng yoga workout at maaari ring magamit bilang stress-reliever sa mga mahihirap na sitwasyon. Kapag pinipili ang iyong yoga yoga DVD, tiyakin na ang video ay may kasamang guided breathing at pagmumuni-muni upang maaari mong makuha sa ugali ng paglalapat ng diskarteng ito sa iyong pagsasanay at pang-araw-araw na buhay.