Ang Pinakamahusay na Herbal na Laxative Teas

Ang pagkain ng tamang pagkain at inuming tubig ay hindi sapat upang makamit ang normal na paggalaw ng bituka para sa ilang mga tao na naghihirap mula sa paninigas ng dumi. Sa mga kasong iyon, ang paggamit ng malumanay na herbal na laxative ay maaaring ang susunod na pinakamagandang bagay bago magsimula sa mga gamot o pagpunta sa doktor. Mayroong maraming mga herbs na maaaring epektibong mapawi ang constipation.

Video ng Araw

Bulk Laxatives

Ang gentlest laxatives para sa relieving constipation ay tinatawag na bulk laxatives. Ang mga malalaking laxative ay nagpapalawak ng dumi upang makatulong na ito ay dumaan sa iyong colon nang mas madali, at dapat ay dadalhin ng maraming tubig. Ang flaxseed at psyllium ay ang pinaka-malawak na ginamit at pinakamahusay na kilalang erbal laxatives. Ang isang pagbubuhos na tulad ng tsaa ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagyurak ng mga binhi at pagtunaw sa tubig, at pag-inom agad ng timpla.

Flaxseed ay di-umano'y ang pinakamahinang, walang epekto. Kumuha ng 1 tbsp. tatlong beses sa isang araw na sinundan ng 2 tasa ng tubig. Maraming tbsp. ng mga buto ng psyllium na sinundan ng 2 hanggang 3 tasa ng tubig ay kapaki-pakinabang para sa paghinto ng paninigas ng dumi, ayon sa University of Maryland Medical Center. Psyllium swells kaya maraming mga likido ay kinakailangan upang panatilihin ang dumi na rin lubricated at maiwasan ang mga obstructions. Huwag kumuha ng psyllium kung mayroon kang hika.

Mild Herbal Laxatives

Ang mga maliliit na laxatives ay walang mga katangian ng bulking. Karaniwang kinukuha ang mga ito kapag kailangan lamang ng isang maliit na panyo upang ibalik ang mga tiyan sa normal na pag-andar. Ang parehong ugat ng dandelion at chickweed ay itinuturing na banayad na damo na may aksyon na laxative.

Jethro Kloss, isang natural na herbal expert, nagsasabing maaari mong maghanda ng tsaa na 1 oz. dandelion herb at 1 pint ng tubig na kumukulo. Pahintulutan ang tsaa sa matarik na 15 minuto at pagkatapos ay alisin ang damo. Uminom kung kinakailangan para sa kaluwagan. Ihawin ang chickweed at idagdag ito sa mga salad para sa isang paglamig, nakapapawi na epekto sa panunaw. Ang chickweed ay maaaring makatulong sa pag-alis ng labis na pagtaas ng candida sa bituka, almuranas, kolaitis, ulcers at mga extra-hard stools.

Purgative Laxatives

Ang mga herbal na laxatives na ito ay ang mga pinaka-karaniwang matatagpuan sa mga produkto ng pagkain sa kalusugan ng tindahan. Ang mga ito ay napakalakas at dapat lamang magamit kapag walang ibang nakatulong. Naglalaman ito ng isang tambalang kilala bilang anthraquiones na magagalit sa bituka na pumipilit sa pagkilos ng dumi. Ang pinaka mahusay na kilala ng mga laxatives ay senna at cascara sagrada. Ang mga may mga ulcers at mga buntis na babae ay dapat na maiwasan ang mga malakas na laxatives.

Cascara sagrada ay ang pinaka mahusay na kilala ng purgative laxatives. Ito ay tinatawag na "sagradong bark" mula sa mga Native American herbalists. Sinasabi nito ang colon at bituka habang gumagana ito upang linisin ang bituka. Ang tsaa ay napaka mapait, ngunit lubos na epektibo. Limitahan ang paggamit ng panunaw na ito sa hindi na dalawang linggo. Tiyaking bilhin mo ito mula sa isang kagalang-galang na kumpanya upang makuha ang purist produkto posible.Ang Senna ay isa pang karaniwang damo na ginagamit sa mga purpura na mga laxative at inirerekomenda na ito ay dadalhin sa mga naghanda na mga produkto sa labas dahil sa pagkakaroon ng isang kahila-hilakbot na lasa. Iyon ay sinabi, maaari itong gawin sa isang tsaa at sweetened na may honey upang gawin itong mas kasiya-siya. Ito ay napaka-epektibo at kailangan lamang ng kaunti. Huwag gamitin ang damong ito para sa higit sa isang 10-araw na panahon, nagmumungkahi ng Self-Growth na website. Magsalita sa isang dalubhasang erbal tungkol sa mga direksyon para sa paggamit at dosing.