Asparagus at Tofu Dinner Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Ang veggie-pack na salad ay isang simple, masarap na vegan / vegetarian pagpipiliang hapunan.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 2 asparagus spears
• 2 tasa tinadtad romaine lettuce
• 1 cucumber (s)
• 1/4 cup sliced ​​mushrooms < 1/3 tasa canned white beans
• 1 tsp capers
• 2 tsp langis ng walnut
• 1 dash white wine vinegar
• 1 dash salt and pepper
• DIREKSYON

1 Steam asparagus. 2. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok maliban sa suka, asin at paminta. 3 Sa isang maliit na mangkok, kumislap ng langis ng walnut na may suka, asin, at paminta; itapon ang salad.

IMPORMASYON NUTRISYON

349 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Serving: 1 salad

14g Fat

37g Carbs

19g Protein

20%

Saturated Fat 2g

Cholesterol 0mg
0%	Sodium 285mg
11%
Carbohydrates 37g	Protein 19g
12%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe
16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cauliflower Wings < Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding