Arginine & DHEA Dosage

Arginine ay tinatawag na di-kailangan na amino acid, dahil sa ilalim ng normal na kalagayan, ang katawan ay maaaring gumawa ng sapat na ito mula sa iba pang mga sangkap. Ito ay ginagamit upang bumuo ng mga protina, upang makagawa ng signaling molecule nitric oxide at mapabilis ang pagpapagaling ng sugat. Ang DHEA, o dehydroepiandrosterone, ay isang steroid hormone na ginawa ng mga adrenal at gonads. Ito ay may malawak na hanay ng mga epekto sa katawan, kabilang ang produksyon ng testosterone at estrogen. Ang Arginine at DHEA ay parehong matatagpuan sa mga suplemento at ginagamit para sa iba't ibang mga layunin sa iba't ibang mga dosis. Kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng isang bagong suplemento.

Video ng Araw

Hypertension

L-arginine ay ginagamit upang mabawasan ang presyon ng dugo. Ang epekto na ito ay dinala dahil ang katawan ay gumagamit ng arginine upang makagawa ng nitric oxide. Ang huli ay isang vasodilator, nagpapahinga sa mga arterya at nagdudulot ng hypotensive effect. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Mayo 2010 na isyu ng "Medical Science Monitor" ay natagpuan na ang 12 gramo ng arginine araw-araw, nahati sa tatlong dosis, para sa apat na linggo makabuluhang bawasan ang parehong systolic at diastolic presyon ng dugo. Ang isang mas mababang dosis - 6 gramo araw-araw na split sa tatlong dosis, para sa apat na linggo - ay walang anumang epekto sa presyon ng dugo.

Paglago ng hormone

Ang paglunok ng paglalapat ng 5 hanggang 9 na gramo ng arginine ay nagpapataas ng mga antas ng paglago ng hormone sa pamamagitan ng hindi bababa sa 100 porsiyento, ayon sa Enero 2008 na isyu ng "Kasalukuyang Opinyon sa Clinical Nutrition at Metabolic Care. "Gayunpaman, nabanggit na ang arginine ingestion pre-ehersisyo ay hindi nagpapabuti sa exercise-sapilitan spike sa mga antas ng paglago hormone ngunit talagang blunts ito. Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat mong maiwasan ang pagkuha ng arginine kaagad bago o pagkatapos ng ehersisyo; dalhin ito sa araw na di-pagsasanay o sa ilang oras na agwat mula sa pagsasanay.

Bone Health

DHEA ay ginagamit sa mga matatanda upang mapahusay ang kalusugan ng buto at protektahan laban sa osteoporosis. Ang isyu sa Marso 2009 ng journal na "Steroid" ay nag-ulat na ang 50 hanggang 75 milligrams ng DHEA araw-araw ay nauugnay sa pinabuting buto density sa matatandang kalalakihan at kababaihan sa ilang pag-aaral. Gayunpaman, nabanggit na ang mga pagpapakita na nakita ay napakasarap. Bilang karagdagan, ang katibayan ay hindi pa rin natitiyak.

Kalusugan ng Puso

DHEA ay maaaring makatulong upang maprotektahan laban sa coronary heart disease sa pamamagitan ng mga mekanismo kabilang ang pagbaba ng low-density lipoprotein cholesterol. Gayunpaman, ang katibayan ay magkasalungat pa rin, tulad ng tinalakay sa 2000 na isyu ng "Physiological Research. "Dosis ng DHEA ginagamit para sa kalusugan ng puso sa mga kalalakihan at kababaihan na hanay mula sa 50 milligrams araw-araw para sa tatlong buwan sa 1, 600 milligrams araw-araw para sa 28 araw. Bukod pa rito, lumitaw na mas nakinabang ang mga lalaki mula sa suplemento ng DHEA kaysa sa mga kababaihan.