"Americanized" Vegetarian Crispy Tacos Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- 1 Heat ang langis sa isang malaking (12-inch) stick-resistant na kawali sa medium-high. Idagdag ang mga patatas, chili powder, kumin, at asin, at sili hanggang sa patatas at browned, mga 10 minuto. 2. Idagdag ang mga beans ng bato (o pinto beans) at magluto habang nagpapakilos hanggang sa pinainit, tungkol sa 2 minuto. Alisin mula sa init at pukawin sa dayap juice at cilantro. 3. Punan ang bawat taco shell na may patatas na halo, yogurt, lettuce at Mexican cheese (o Monterey Jack cheese). Maglingkod kasama ang pico de gallo sa gilid.
- 202 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 9g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 25 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
Tangkilikin ang kasiya-siya ng mga vegetarian na patatas at beans tacos. Kahit na ito ay isang 'Americanized' ulam, hindi ka maaaring magkamali sa pico de gallo, Mexican keso at sprinkles ng ground kumin at dagat asin.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 1/2 tbsp Avocado Oil
- 2 Patatas, Pula
- 1/2 tsp Chili Powder
- 1/2 tsp Ground Cumin
- 1/2 tsp Sea Salt
- 3/4 tasa Beans, bato, pula, mature buto, naka-kahong, pinatuyo na solids, nalinis sa tubig ng gripo
- 1 tbsp juice ng dayap
- 1/4 tasa cilantro
- 6 Taco Shells, Gulay
- 1/3 tasa 2% M. F Greek Yogurt, Plain
- 1 1/4 tasa Puso ng Romaine Lettuce
- 2/3 tasa Mexican Keso
- 3/4 tasa Pico de Gallo >
1 Heat ang langis sa isang malaking (12-inch) stick-resistant na kawali sa medium-high. Idagdag ang mga patatas, chili powder, kumin, at asin, at sili hanggang sa patatas at browned, mga 10 minuto. 2. Idagdag ang mga beans ng bato (o pinto beans) at magluto habang nagpapakilos hanggang sa pinainit, tungkol sa 2 minuto. Alisin mula sa init at pukawin sa dayap juice at cilantro. 3. Punan ang bawat taco shell na may patatas na halo, yogurt, lettuce at Mexican cheese (o Monterey Jack cheese). Maglingkod kasama ang pico de gallo sa gilid.
IMPORMASYON NUTRISYON202 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 tacos9g Fat
- 22g Carbs
- 8g Protein
| Saturated Fat 3g | |
| Cholesterol 9mg | 2% |
| Sodium 475mg | |
| 19% | Carbohydrates 22g |
| 11% | Protina 8g |
| 5% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
