Mga pakinabang ng Digestive Enzymes

Ang mga enzymes ay nagpapatakbo ng iyong metabolismo, naghuhugas ng mga nutrients at sa pangkalahatan ay may pananagutan na panatilihing buhay ka at maayos. Ang mga pagkain ay naglalaman ng mga enzymes, ngunit ang karamihan sa mga likas na enzyme ay nawasak sa panahon ng pagluluto o panunaw. Ang iyong katawan ay gumagawa ng mga enzymes, ngunit kapag nangangailangan ito ng karagdagang suporta, maaari kang bumili ng mga pandagdag o kumunsulta sa iyong manggagamot para sa enzymes ng enerhiya ng reseta.

Video ng Araw

Enzymes para sa Tissue Health

Mula sa paggawa ng dugo at hormones, upang gawing enerhiya ang enerhiya at pagbubuo ng mga kalamnan, organo, balat at mga buto, ang bawat huling trabaho sa iyong katawan ay depende sa mga enzymes. Enzymes catalyze chemical reactions, na nangangahulugan na sila ay mabagal na paglipat ng mga proseso sa nagliliyab mabilis na reaksyon. Ang bawat enzyme ay tiyak sa isang molekula o tambalan at ito ay nananatiling hindi nagbabago sa panahon ng reaksyon, na nangangahulugang ang parehong enzyme ay nakahanda na patuloy na ulitin ang proseso. Kung ikaw ay malusog, ang iyong katawan ay gumagamit ng amino acids mula sa mga protina na iyong ubusin upang makagawa ng lahat ng mga enzymes na kailangan mo.

Enzymes upang Suportahan ang pantunaw

Ang mga pagtunaw ng enzymes ay mahalaga para sa pagsira ng malalaking sustansya sa mga piraso ng sapat na maliit upang ipasok ang iyong daluyan ng dugo. Ang mga enzyme ay tinatawag na amylases na digest carbohydrates, ang mga lipase ay nagbabagsak ng taba at ang mga protease ay responsable para sa panunaw ng protina. Ang mga suplementong naglalaman ng isa o higit pa sa mga enzyme na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang panunaw at mapawi ang mga gastrointestinal na mga sintomas kapag ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na halaga. Ang mga suplementong naglalaman ng enzyme lactase ay posible para sa ilang lactose-intolerant na mga tao na tangkilikin ang mga produkto ng gatas. Ang mga gulay na may beans at cruciferous ay naglalaman ng mga kumplikadong sugars na mahirap hawakan at kadalasang nagiging sanhi ng gas. Maaari mong malutas ang problema na may mga over-the-counter na mga produkto na naglalaman ng enzyme na nagta-target sa mga sugars, alpha-galactosidase.

Natural Proteolytic Enzymes

Mga protina, kabilang ang mga enzymes, nagbabago kapag nalantad ito sa init o mga acid. Ang lahat ng nag-iisang amino acids ay nananatiling buo, ngunit ang protina ay nawawala ang hugis nito, na nangangahulugang hindi ito maaaring gumana. Karamihan sa mga likas na enzymes sa raw na pagkain ay nawasak sa pagluluto at pagproseso o mula sa tiyan acid. Ngunit may isang eksepsiyon. Ang Pineapples ay naglalaman ng protease enzyme, bromelain, na survives ng digestion at pumasok sa iyong bloodstream. Bukod sa pagtulong sa iyong digest proteins, ang bromelain ay maaaring makatulong sa manipis na dugo, makakaapekto sa immune system at labanan ang pamamaga, ayon sa mga pag-aaral na binanggit ng NYU Langone Medical Center.

Side Effects and Guidelines

Maliban sa mga enzymes tulad ng lactase at bromelain, ang mga suplemento ay dapat na pinapasok sa loob upang maprotektahan ang mga ito mula sa mga acids sa tiyan. Kumuha ng mga enzymes sa simula ng pagkain at meryenda para sa pinakamainam na pagiging epektibo. Lunukin ang mga tablet o capsules buo, nang hindi napipigilan ang mga ito sa iyong bibig na sapat na para sa kanila na matunaw.Ang ilang mga enzymes ay maaaring makapag-digest membranes sa iyong bibig, na nagiging sanhi ng mga sugat o pangangati. Ang pinaka-karaniwang side effect mula sa pagkuha ng pancreatic enzymes ay constipation, ngunit maaari mo ring makaranas ng pagduduwal, pulikat o pagtatae, ayon sa Pancreatic Cancer Action Network. Kung kukuha ka ng sedatives o antibiotic medications, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng bromelain. Huwag ihalo ang bromelain o ang proteolytic enzyme mula sa kapayas, papain, na may mga gamot na nagpapaikot ng dugo.