Tungkol sa Testosterone & Growth ng kalamnan

Ang relasyon sa pagitan ng testosterone at kalamnan paglago ay kilala sa halos lahat na kailanman ay nakatakda sa isang gym o isang pisikal na klase ng edukasyon. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng mga anabolic steroid-sintetikong mga hormone na nagsamulang testosterone at nagpapalakas ng paglago ng kalamnan-sa mga propesyonal na sports ay higit pang nagpapaalam sa mga tao tungkol sa relasyon na ito. Karaniwang kaalaman na ang mas maraming testosterone na mayroon ka, mas maraming kalamnan ay malamang na magdaragdag ka sa buong kurso ng isang programa sa pagsasanay. Ngunit paano gumagana ang prinsipyong ito sa katawan ng atleta? Ano ang mga epekto ng testosterone sa katawan at kung ano ang biological na mga salik ang ginagawa nito upang madagdagan ang paglago ng kalamnan?

Video ng Araw

Function

Testosterone ay isang miyembro ng isang pangkat ng mga hormones na kilala bilang androgens, na responsable para sa pagsisimula at pagdidirekta sa paglago at pagpapaunlad ng mga sexual na katangian sa lalaki sa panahon ng pagbibinata, bagaman naglalaro din sila sa paglago at pag-unlad ng mga babae. Sa mga may edad na mga antas ng androgen ay may kaugnayan sa kalamnan mass, sex drive at aggressiveness. Ang testosterone, sa partikular, ay may pangunahing papel sa pagkontrol sa kalamnan mass at ang tugon ng katawan upang mag-ehersisyo. Gayunpaman bago maunawaan ang papel na ito dapat nating tuklasin kung paano ang katawan ay nagtatayo ng kalamnan sa unang lugar.

Background

Paglaban ng ehersisyo at iba pang matitinding pisikal na gawain ay nagpapalala ng paglago ng kalamnan sa pamamagitan ng pagdudulot ng maliit na bilang ng trauma sa mga kalamnan mismo. Bilang tugon sa ito pampasigla, ang katawan adapts sa pamamagitan ng repairing ang maskulado tissue at pagtaas ng lakas at sukat sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong proteksiyon strands sa kalamnan fibers. Ang prosesong ito ay tinatawag na protina synthesis, at ito ay modulated sa pamamagitan ng iba't-ibang mga hormones na tinatawag na mga kadahilanan ng paglago, kung saan testosterone ay isa sa mga pinaka-mahalaga.

Effects

Ang testosterone ay direktang nakakaapekto sa paglago ng kalamnan sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor sa ibabaw ng mga selula ng kalamnan at nagpapalawak ng mga biochemical signal sa kalamnan tissue na nagresulta sa synthesis ng protina. Ang testosterone ay nagdaragdag rin ng mga antas ng isa pang paglago na tinatawag na growth hormone, na ang katawan ay naglabas bilang tugon sa ehersisyo. Tulad ng testosterone, ang paglago ng hormon ay nagdaragdag ng synthesis ng protina at maaaring magresulta sa nadagdagang paglago ng kalamnan.

Kabuluhan

Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng synthesis ng protina sa kalamnan ng kalansay, ang testosterone ay nagdaragdag kapwa ang rate at lawak kung saan ang mga kalamnan ay umangkop sa ehersisyo. Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng paglabas ng iba pang mga kadahilanan ng paglago tulad ng paglago hormone, ang testosterone ay nagpapabilis din sa proseso ng synthesis ng protina sa pangkalahatan. Ang resulta ng lahat ng mga function na ito ay isang pangkalahatang pagtaas sa matipuno na sukat, lakas at pagbawi mula sa ehersisyo.

Mga Pagsasaalang-alang

Kahit na ang papel na ginagampanan ng testosterone ay mahalaga at makabuluhan, ito ay isa lamang sa maraming mga kadahilanan na kumokontrol sa paglago ng kalamnan.Ang iba pang mga kadahilanan ng paglago ay kinabibilangan ng insulin, insulin-like growth factor 1, hepatocyte growth factor, fibroblast growth factor at growth hormone. Sa labas ng kimika ng katawan ng isang atleta, ang kanyang nutrisyon, kalidad ng pagtulog, karanasan sa pagsasanay, disiplina at kalidad ng plano sa pagsasanay ay naglalaro ng mahalagang papel sa paglago ng kalamnan.