4 Mga paraan upang Itigil ang Pagnanais ng Alkohol
Talaan ng mga Nilalaman:
Hindi mo maaaring makita ang koneksyon, ngunit maraming mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ang pagputol ng iyong paggamit ng asukal ay maaaring lubos na mabawasan ang mga pagnanasa ng alak. Dahil ang katawan sa huli ay lumiliko ang mga carbs sa alkohol sa asukal, ang iyong katawan ay maaaring lamang naghahanap ng isa pang mapagkukunan ng tamis. Kung maaari mong simulan upang mabawasan ang halaga ng asukal sa katawan ay makakakuha ng sa regular na batayan, maaari mong simulan upang pigilan ang iyong mga cravings para sa asukal at, dahil, alkohol. Upang magawa ito, kakailanganin mong umiwas sa mga soda, naproseso na pagkain, mga dessert na matamis at mga condiments.
Mag-ingat upang masubaybayan kung gaano kalaki ang juice ng iyong inumin. Minsan ang mga bagay na pagkain na mukhang malusog at hindi nakakapinsala ay maaaring magdala ng isang nakakagulat na mabigat na pag-load ng asukal; juice at pinatuyong prutas ay nahulog sa kategoryang ito. Ang iminumungkahing halaga ng pang-araw-araw na paggamit ng juice ng prutas ay apat na ounces sa isang araw at ilang tablespoons ng tuyo prutas.
Video ng Araw
Hindi mo maaaring makita ang koneksyon, ngunit maraming mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ang pagputol ng iyong paggamit ng asukal ay maaaring lubos na mabawasan ang mga cravings ng alak. Dahil ang katawan sa huli ay lumiliko ang mga carbs sa alkohol sa asukal, ang iyong katawan ay maaaring lamang naghahanap ng isa pang mapagkukunan ng tamis. Kung maaari mong simulan upang mabawasan ang halaga ng asukal sa katawan ay makakakuha ng sa regular na batayan, maaari mong simulan upang pigilan ang iyong mga cravings para sa asukal at, dahil, alkohol. Upang magawa ito, kakailanganin mong umiwas sa mga soda, naproseso na pagkain, mga dessert na matamis at mga condiments.
Mag-ingat upang masubaybayan kung gaano kalaki ang juice ng iyong inumin. Minsan ang mga bagay na pagkain na mukhang malusog at hindi nakakapinsala ay maaaring magdala ng isang nakakagulat na mabigat na pag-load ng asukal; juice at pinatuyong prutas ay nahulog sa kategoryang ito. Ang iminumungkahing halaga ng pang-araw-araw na paggamit ng juice ng prutas ay apat na ounces sa isang araw at ilang tablespoons ng tuyo prutas.
