Ang 30 araw na Diet ng Crohn's Diet

Crohn's disease ay isang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Kung mayroon kang sakit na Crohn, nakakaranas ka ng pamamaga ng iyong digestive tract. Ito ay humahantong sa pagtatae, sakit ng tiyan at malnutrisyon. Walang tiyak na diyeta upang gamutin ang sakit na Crohn at ang pananaliksik ay hindi kailanman nakaugnay sa mga pagkain sa sakit. Kumonsulta sa iyong doktor para sa isang inirekumendang pagkain kung mayroon kang sakit na Crohn.

Video ng Araw

Well Balanced Diet

Ang isang balanseng diyeta ay mahalaga kung mayroon kang sakit na Crohn. Isama ang maraming prutas at gulay, butil at mababang-taba na mga produkto ng gatas upang makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan sa puso. Limitahan ang mga pagkain na naglalaman ng pusong taba, trans fat, idinagdag sodium o sugars. Dahil ang bawat tao na may Crohn's disease ay may iba't ibang mga sintomas, tandaan kung ang anumang partikular na pagkain ay nagpapalala sa iyong sakit. Kung napansin mo ang isang tiyak na pagkain ay gumagawa ng iyong mga sintomas na sumiklab, iwasan ang pagkain.

Mga Pagkain na Iwasan

Ang ilang mga pagkain ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng mga flare-up sa Crohn's Disease. Maraming mga tao na may Crohn's disease ang lactose intolerant at dairy products ay nagdudulot ng pagtaas ng mga sintomas. Ang iba pang mga pagkain na maaaring maging problema ay ang tsokolate, maanghang na pagkain, mga caffeinated na inumin, alkohol at mga hilaw na prutas at gulay. Ang iba pang potensyal na sensitibo sa pagkain ay popcorn, juice ng prutas, beans, sibuyas, artipisyal na sweeteners at high-fat foods. Panatilihin ang isang journal ng pagkain upang matukoy kung ang pagkain ay nagiging sanhi ng anumang epekto sa iyong mga sintomas ng sakit sa Crohn. Pansinin ang pagkain at inumin na iyong kinain kasama ng iyong mga sintomas sa loob ng 30 araw.

Diet ng Maker

Binago ni Jordan Rubin ang Diet ng Maker upang harapin ang kanyang sariling sakit na Crohn. Pagkatapos ng malawak na paggamot at walang kaluwagan mula sa kanyang mga sintomas, nagsimulang kumain si Rubin sa paraan ng Bibliya na kumain at sinasabing siya ay lubos na nagpapataw. Ayon kay Rubin, sinasabi ng Bibliya na maaari mong kumain ng isda na may kaliskis ngunit iwasan ang shellfish o makinis na isda. Maaari ka ring kumain ng mga hayop na ngumunguya, tulad ng mga baka, kambing at tupa, ngunit iwasan ang mga baboy sapagkat hindi sila ngumunguya ng kanilang kudal. Sa pagkain na ito, dapat mong iwasan ang naproseso at pino na pagkain. Ang diyeta na ito ay hindi sinusuportahan ng siyentipikong pananaliksik.

Raw Food

Isa pang diyeta na inaangkin na pagalingin ang sakit ni Crohn ay ang raw, vegan diet. Ang pagkain lalo na ang mga hilaw na prutas at gulay ay maaaring mabawasan at sa kalaunan maalis ang iyong mga sintomas, ayon sa mga proponente. Inirerekomenda ng hilaw na diyeta na magsimula ka na lamang ng mga di-mahihirap na raw na prutas, tulad ng mga saging, hanggang sa malabo ang iyong mga sintomas. Dahan-dahang ibalik ang mga hilaw na gulay sa iyong diyeta nang mapabuti ang iyong mga sintomas. Inirerekomenda din ng pagkain na magdagdag ka ng mga maliliit na dami ng mga mani at buto upang makuha ang natitirang bahagi ng iyong nutrisyon at upang magdagdag ng ilang malusog na taba sa iyong diyeta.